Les valises sont vidées , le sable est retiré des chaussures et des dernières affaires dans lesquelles il squattait …. et il y a cette transition un peu étrange qui s’installe. Ce moment où la douceur de l’été commence à glisser doucement vers le tourbillon de la rentrée.

Et franchement, on ressent tous la même chose : La peur de voir s’évaporer en 48H tout le bien-être accumulé ces dernières semaines.

Moi ce que j’ai adoré pendant ces vacances, j’ai adoré retrouver ce qu’on appelle les temps longs. Vivre sans réveil, sans rendez-vous fixés des semaines à l’avance, sans téléphone qui sonne dans tous les sens, sans boîte mail qui déborde. J’ai simplement avancé à mon propre rythme. Parfois en ne travaillant que l’après-midi, en commençant mes journées à 10 ou 11 heures, en profitant des amis, en partant sur un coup de tête pour des petits week-ends improvisés.

C’était doux. C’était fluide. C’était vivant. Et puis, il y a le retour 🫠

🫣 Ne laisse pas la rentrée t’engloutir

Pour beaucoup d’entre nous, le retour des vacances ressemble à une transition brutale. On se reprend le rythme de la société de plein fouet.

Ce rythme effréné qui ne nous appartient pas finalement.
Ce stress permanent qui ne nous appartient pas.
Cette pression invisible qui nous pousse à courir à peine le pied posé sur le tarmac ou sur le quai de la gare.

J’aimerais que l’on se pose cette question SINCEREMENT :
Pourquoi accepte-t-on cela si facilement ?

Je veux t’inviter à faire une pause de 2 minutes et à regarder la différence à l’intérieur de toi.

Pendant tes congés … ou du moins ce moment plus détendu:
Comment était ton corps la semaine dernière ?
Comment était ta tête ?
Tu te sentais léger, présent, disponible pour les autres et pour toi-même ?
Ta respiration était calme. Ton esprit était clair ?

Et aujourd’hui ?
Tu sens peut-être déjà cette tension qui remonte dans les épaules, ce nœud au ventre, cette impatience qui revient.

Ce contraste est une information précieuse !!!
Ton corps te montre ce dont il a besoin pour fonctionner à son plein potentiel. La fatigue et le stress de la rentrée ne sont pas des fatalités, ce sont simplement les conséquences d’un rythme qu’on s’impose et qui ne nous respecte pas.

Et si, cette année, on décidait de faire bouger les lignes ?

💔 La transition douce : garder l’ambiance dans son cœur

Garder l’esprit des vacances, ce n’est pas vivre dans le déni de la rentrée.
C’est décider consciemment de ne pas se laisser engloutir par l’agitation collective.

C’est choisir de garder cette lenteur, cette liberté de mouvement, cette attention aux choses simples, même au milieu du planning qui se remplit.

Les vacances ne sont pas un lieu géographique sur une carte. C’est un état d’esprit. Une façon d’habiter son temps.

Et tu as le pouvoir de ramener cette douceur chez toi.

🔒 La suite est réservée aux membres

Dans la partie premium :

• mes 4 secrets concrets pour ne pas me faire engloutir dès cette semaine,

• comment rééduquer ton attention face au flux des messages,

• 3 exercices sensoriels pour faire durer l’été chez toi,

• et mon rituel de transition du soir.

👉 Rejoins les membres pour lire la suite →

💞 PARTIE RÉSERVÉE AUX MEMBRES 💞

Pour cette rentrée, j’ai décidé de mettre en place des règles du jeu très claires pour protéger mon énergie. Rien de compliqué, juste des décisions fermes pour garder le contrôle de mon temps.

Read more

🍳 Mélanger :

• 50g de flocons d’avoine

• 10g de coco Rapée

• 1 cac de levure chimique

• 1 œuf

• 50g de lait (il est possible d’ajuster avec de l’eau ou d’ajouter du lait si besoin)

• 1 petite nectarine

À l’aide d’un essuie-tout imbibé d’un peu d’huile de coco (ultra résistante à la chaleur ) je graisse la mini poêle et je verse le mélange

✳️ Astuce : recouvre d’une poêle pour que ça gonfle encore mieux

Cuisson à feu doux recto/verso et retourne soit à l’aide d’une Maryse délicatement soit avec l’aide d’une assiette en retournant le pancake dessus puis en glissant pour cuire l’autre côté

Qui va tester ?

Retrouvez Barbara sur son compte : https://www.instagram.com/barbara.activdiet

Il y a des femmes qui traversent les épreuves en silence, qui encaissent, qui digèrent, qui continuent — sans jamais en parler, par pudeur, par peur, par conviction que ça ne regarde qu’elles.

Et puis il y a Béatrice de la Boulaye.

Qui a pris son cancer du sein — 28 jours, express, brutal — et en a fait un spectacle. Un livre. Un message. Un acte de santé publique déguisé en moment de rire et d’émotion.

Avec à ses côtés Bénédicte Voile, illustratrice nantaise au trait juste et au cœur généreux, elles ont créé quelque chose de rare : un objet qui désacralise la maladie, lève les peurs, et peut littéralement sauver des vies.

C’est pour ça que Les Moments Feel Good a choisi de mettre ce duo en lumière. Parce que leur approche incarne ce en quoi nous croyons profondément : l’émotion vraie est le meilleur vecteur de transformation.

Son compte Instagram : @beatricedelaboulaye

Béatrice de la Boulaye — l’héroïne qui ne se savait pas vulnérable

On la connaît pour ses rôles. Gaëlle Crivelli dans Tropiques Criminels sur France 2 — depuis 2019, elle est l’héroïne de l’une des séries policières les plus regardées de la chaîne, tournée en Martinique. Avant ça, les scènes de théâtre, les plateaux de cinéma, les spectacles collectifs — une carrière de comédienne, metteure en scène et autrice construite dans la durée et l’exigence.

Béatrice de la Boulaye, c’est une femme d’énergie. Hyperactive. Convaincue, quelque part au fond d’elle, d’être intouchable.

Et puis un jour — une visite gynécologique banale. Celle qu’on reporte souvent, qu’on cale entre deux rendez-vous, qu’on expédie. Cette fois-là, elle ne passe pas comme les autres.

Cancer du sein.

Ce qui suit, Béatrice l’appelle son “cancer express de 28 jours”. Un diagnostic, un protocole, une traversée. Rapide — dans son cas. Mais suffisamment intense pour tout bousculer. Suffisamment réel pour qu’elle comprenne, dans sa chair, ce que des milliers de femmes vivent chaque année dans la solitude et la peur.

“On rit, on pleure un peu… mais surtout, on repart avec de l’énergie.”

Ce n’est pas une phrase de communication. C’est ce qui se passe vraiment dans la salle quand elle monte sur scène.

“Héroïnes” — le spectacle qui dit tout sans rien alourdir

Béatrice de la Boulaye n’a pas fait de son cancer un sujet de conférence médicale. Elle en a fait un seule-en-scène — hilarant, anticonformiste, et fondamentalement humain.

“Héroïnes” est un voyage. Celui d’une femme qui convoque sur scène toutes les héroïnes — réelles ou fictives — qui ont marqué sa vie. Sa mère. Des personnages de fiction. Des femmes rencontrées dans des associations d’accompagnement à la maladie. Son père — sa première “héroïne”, pour sa douceur et sa délicatesse.

Le spectacle est traversé par son histoire personnelle. Famille, transmission, identité, maladie. Il dynamite les représentations, fait exploser les étiquettes, circule entre le féminin et le masculin sans jamais se laisser enfermer.

Et derrière l’humour — qui est réel, qui est constant, qui fait vraiment rire — des failles apparaissent. Des moments de vérité désarmante. C’est là que le spectacle touche juste.

Son seul en scène est en tournée dans toute la France. Il a joué en Martinique, à Toulouse, à Nantes, partout où des salles ont compris que ce genre de spectacle ne divertit pas seulement — il transforme.

Bénédicte Voile — quand le dessin devient un acte militant

De l’autre côté de ce duo, il y a Bénédicte Voile.

Illustratrice, directrice artistique et autrice nantaise, Bénédicte a un don particulier : elle sait bousculer sans choquer, toucher sans blesser, raconter les choses graves avec une légèreté qui n’enlève rien à leur profondeur.

Elle crée des personnages hauts en couleurs. Elle donne la première place à la tendresse et au rire. Et quand elle a rencontré Béatrice, quelque chose s’est passé — un choc émotionnel, une certitude que leur énergie commune serait leur force.

De cette rencontre est né Mammo Mia.

Mammo Mia — un livre qui n’a qu’un seul objectif : vous faire aller vous faire dépister

Publié aux éditions First, Mammo Mia est un objet à part. Une bande dessinée-témoignage qui raconte le parcours de Béatrice — de la visite gynécologique banale au diagnostic, du protocole de soins à la reconstruction — avec humour, légèreté et une sincérité désarmante.

Le sous-titre ne laisse aucun doute sur l’intention : “Comment le dépistage sauve des boobs (et des vies).”

Ce livre vise deux choses simultanément :

• Raconter l’expérience d’une femme “hyperactive, persuadée d’être intouchable” — pour que toutes celles qui se reconnaissent dans ce portrait comprennent que ça peut arriver à n’importe qui

• Lever les freins : la peur de découvrir, la peur de l’examen, la procrastination, le déni

“Le témoignage de Béatrice aide à lever les freins. Entendre quelqu’un raconter son propre parcours percute.”

Ce n’est pas un livre médical. Ce n’est pas un pamphlet anxiogène. C’est un récit débridé, blindé d’infos pratiques, qui parle simplement d’un sujet sensible — celui qui concerne une femme sur huit en France.

Ce qu’elles apportent à vos équipes — et pourquoi c’est bien plus qu’une conférence de prévention

Les interventions de prévention santé en entreprise, on connaît. Des slides avec des statistiques. Un médecin qui explique les protocoles. Un discours bienveillant mais froid qui glisse sans vraiment pénétrer.

Béatrice et Bénédicte font exactement l’inverse.

Leur événement “Anticiper pour mieux agir” est construit comme une expérience à plusieurs niveaux, modulable selon vos besoins et votre culture d’entreprise :

- Show Live

Un extrait du spectacle “Héroïnes” par Béatrice de la Boulaye. Pour ouvrir les cœurs immédiatement. Pour créer cette connexion émotionnelle qui fait que les gens écoutent vraiment — pas poliment, vraiment.

- Book Talk

Une interview des deux autrices — sur leur rencontre, la création de Mammo Mia, leur vision du dépistage et de la prévention. Un moment de sincérité et d’échange rare, sans langue de bois, sans discours préparé.

💬 Échanges avec vos collaborateurs

Un espace de dialogue ouvert, bienveillant et sans tabou. Pour que chacun puisse poser ses questions, partager ses expériences, se sentir moins seul face à ces sujets. Parce que dans vos équipes, il y a des femmes qui ont vécu ça. Des hommes dont la compagne, la mère, la sœur a traversé ça. Et personne n’en parle.

✍️ Séance de dédicaces

Un moment intime et chaleureux pour prolonger la rencontre — et repartir avec Mammo Mia dans les mains. Un objet qui continue de faire passer le message bien après l’événement. Qui traîne sur un bureau. Qui se passe de main en main. Qui fait parler.

Pourquoi Les Moments Feel Good les ont choisies ?

Le cancer du sein touche 1 femme sur 8 en France. C’est la première cause de mortalité par cancer chez les femmes. Et pourtant — des milliers de femmes repoussent le dépistage. Par peur. Par manque de temps. Par conviction que ça n’arrive qu’aux autres.

Béatrice et Bénédicte s’attaquent à ce problème de santé publique avec les seuls outils vraiment efficaces : l’humour, la tendresse, et l’authenticité d’un vécu partagé.

Elles ne culpabilisent pas. Elles n’effraient pas. Elles désacralisent. Elles rendent le sujet accessible, humain, presque léger — sans jamais en minimiser la gravité.

Et ça marche. Parce que quand Béatrice raconte son “cancer express de 28 jours” depuis une scène, les femmes dans la salle se reconnaissent. Et certaines prennent leur téléphone le lendemain pour prendre rendez-vous chez leur gynécologue.

C’est ça, un Moment Feel Good. Pas juste un beau souvenir. Un moment qui change quelque chose.

Pour toute entreprise engagée dans une démarche de bien-être, de prévention ou de RSE — leur intervention est un acte fort. Un acte humain. Un acte qui peut littéralement sauver des vies parmi vos collaboratrices.

Prêt à offrir à vos équipes un moment qui compte vraiment ?

👉 Parlons de votre projet sur inspire-lemedia.fr

Les Moments Feel Good — Inspirer • Fédérer • Faire vibrer

Et si pour cette rentrée on s'e projetais déjà sur les prochains moments où l’on …. RALENTI ?!

déjà on voit voit, vous répondez aux messages dans l’urgence, veillez au bien-être de votre entourage, portez des projets à bout de bras ….

BREF: présent, efficace, disponible pour tout le monde.

Si vous vous sentez fatigué … déjà ! Manquez d’énergie … sentez le besoin de retrouver le plaisir d’être là pour vous avant d’enchainer les fêtes ….

C’est dans cette intention qu’est née L’Échappée Inspire.

• Pour décompresser avant les fetes et avant ce rush de fin d’année

• Pour vous donner des clés afin ‘accueillir cette période qui peut des fois être ultra forte en sollicitations .

NE TARDEZ PLUS

Tarif Early Bird - 5 places limitées jusqu’au 31 août

https://inspire-lemedia.fr/escapade-inspire

Une bulle de douceur au cœur de la nature

Pour s’offrir un vrai soulagement, le cadre est essentiel.

Du vendredi 13 au dimanche 15 novembre 2026, nous vous accueillons dans un lieu unique, entièrement privatisé pour notre petit groupe : Les Gîtes de la Chouette Blanche, à Bressuire.

Imaginez un domaine préservé de 12 000 m² où le temps semble s’être arrêté. Entre les balades méditatives dans le parc, le confort chaleureux de bâtisses en pierre rénovées avec soin et la lumière douce d’une salle de pratique au parquet blond, tout ici a été imaginé pour vous envelopper de calme et de sécurité.

Vous n’aurez rien à planifier, rien à anticiper. Seulement à vous laisser porter.

Je m'échappe !

Un voyage en 3 temps pour se retrouver

L’Échappée Inspire n’est pas une retraite de performance où il faudrait “réussir” sa déconnexion. C’est un cheminement doux, progressif, qui respecte votre propre rythme à travers trois étapes clés.

Le 1er jour : S’ancrer et déposer

Dès votre arrivée, l’invitation est de ralentir le pas. Vous prendrez le temps de découvrir votre chambre, de vous approprier les lieux et de vous installer dans ce nouvel espace. En fin de journée, un large sera donné pour nous permettre de nous rencontrer.

Le 2ème jour : S’épanouir et créer

Le samedi matin commencera par un réveil tout en douceur pour remettre l’énergie en mouvement. Nous poursuivrons avec un atelier pour comprendre comment préserver sa vitalité et son épanouissement, même dans un quotidien professionnel intense.

Après un brunch savoureux et un temps libre pour lire, marcher ou simplement rêvasser, l’après-midi vous offrira le choix entre de nombreux ateliers …

Je m'échappe !

En fin de journée, nous nous retrouverons pour un atelier créatif mêlant vision et storytelling, un espace pour écrire le prochain chapitre de vos projets depuis un endroit plus juste et plus aligné avec qui vous êtes aujourd’hui.

Le 3ème jour : Libérer et rayonner

Le dimanche s’ouvrira sur un yoga plus dynamique pour faire circuler l’énergie créative, suivi d’une exploration fascinante pour vous aider à mieux comprendre vos forces naturelles et renforcer votre confiance.

Après notre brunch festif, vous aurez l’occasion de découvrir tout le savoir faire de Myriam , afin de repartir avec un rituel concret à intégrer à votre quotidien. Nous refermerons cette parenthèse en ancrant les prises de conscience du week-end avant de reprendre le chemin du retour, le cœur léger et l’esprit serein.

Je m'échappe !

6 regards bienveillants pour vous accompagner

Parce qu’un accompagnement de qualité demande des expertises variées, nous avons réuni une équipe de six professionnels passionnés qui veilleront sur vous tout au long du séjour :

• Amélie vous guidera avec douceur dans l’exploration de votre storytelling et de votre voix authentique.

• Mathilde vous accompagnera dans le mouvement et le relâchement des tensions grâce au yoga.

• Arnaud, notre chef et naturopathe, préparera avec amour des repas gourmands, colorés et physiologiques.

• Aurélia facilitera vos prises de conscience individuelles et collectives avec une immense justesse.

• Morgane mettra le coaching et l’expression artistique au service de votre plein potentiel.

• Mireille partagera ses secrets d’herboriste pour vous reconnecter aux bienfaits des plantes alliées.

Je m'échappe !

Une formule pensée pour oublier la charge mentale

Pour que vous puissiez vous abandonner totalement à l’expérience, nous avons conçu une formule où absolument tout est inclus. Votre réservation comprend l’hébergement pour deux nuits, la pension complète saine et gourmande (du vendredi soir au dimanche après-midi), toutes les boissons et collations, l’accès illimité à l’ensemble des ateliers, le matériel nécessaire, ainsi qu’un Welcome Pack surprise pour prolonger la magie chez vous.

Les places sont volontairement très limitées pour préserver l’intimité et la douceur des échanges.

Le tarif Early Bird est proposé à 520 € pour les 5 premières inscriptions (disponible jusqu’au 31 août 2026), avant de passer au tarif plein de 590 €.

Vous n’avez pas besoin d’attendre d’être épuisée pour vous accorder le droit de respirer. Prendre soin de vous aujourd’hui, c’est déjà préparer la suite avec plus de clarté et de joie.

👉 [Découvrir L’Échappée Inspire et réserver votre place]

Je m'échappe !

Il y a quelques jours, j’ai eu l’immense bonheur de pousser la porte de la chocolaterie Choc Hola à Nantes, pour m’installer dans leur laboratoire de production au Cellier. Au milieu des sacs de jute et des effluves chaudes de cacao en train de torréfier, Ivan et Marion m’ont ouvert leur univers. Une aventure humaine, sensorielle et éthique commencée il y a 12 ans, en 2014, guidée par une valeur simple mais essentielle : redonner du sens et de l’humain à ce que l’on consomme.

J'écoute le PODCAST

🇲🇽 De Puebla à Nantes : L’alliance de l’archéologie et de la mémoire gustative

Rien ne prédestinait ce duo à devenir les gardiens d’un savoir-faire millénaire en Loire-Atlantique.

D’un côté, il y a Ivan, qui a grandi à Puebla, au Mexique. Ses souvenirs d’enfance sont rythmés par un rituel doux, familial et profondément vivant : sa maman achetait des fèves de cacao fraîches, les emmenait au moulin du quartier pour les faire broyer, puis étalait la pâte tiède sur la table de la cuisine avec un peu de sucre et de cannelle. C’était ça, le chocolat de son enfance : un produit brut, préparé à la maison, à partager. Un chocolat qui n’était pas une simple friandise, mais un aliment noble, souvent consommé sous forme de boisson.

De l’autre, il y a Marion, passionnée d’histoire et formée à l’archéologie. Lors d’un voyage au Mexique, elle rencontre Ivan et découvre par la même occasion cette manière traditionnelle de travailler le cacao. Pour elle, c’est un choc culturel et sensoriel :

« Je me suis rendu compte qu’au Mexique, on fabriquait le chocolat de manière traditionnelle et ancestrale. Le goût, la texture... tout était différent. Je me suis dit : “C’est donc ça, le vrai goût du chocolat ? On ne connaît pas du tout ça en France.” » — Marion

Ensemble, ils décident de ramener cette poésie en France et de fonder Choc Hola. Leur ambition ? Ne pas simplement ouvrir une boutique de plus, mais proposer un véritable voyage temporel et gustatif, en reconnectant les consommateurs français aux racines sacrées du cacao.

🌿 Le Criollo du Chiapas : Protéger un trésor de la biodiversité

Pour offrir un chocolat d’une telle pureté, Marion et Ivan ont choisi de travailler sans intermédiaires avec une coopérative de producteurs située à Soconusco, dans le Chiapas, tout au sud du Mexique, près de la frontière avec le Guatemala. Fondée il y a plus de 30 ans, cette coopérative regroupe des familles de producteurs qui sont propriétaires de leurs terrains et qui se battent pour préserver un joyau de la nature : le Criollo sauvage.

Le Criollo est une variété de cacao ancestrale, celle-là même que cultivaient les peuples Mayas il y a des millénaires.

• Un profil aromatique d’exception : Contrairement aux cacaos industriels souvent très amers et acides, le Criollo se distingue par une douceur naturelle et des notes aromatiques d’une finesse rare (banane, fruits rouges, avec une petite acidité très noble).

• Un arbre fragile et peu productif : C’est un arbre délicat, très sensible aux maladies et qui produit peu de cabosses. Pour cette raison, il n’intéresse pas du tout les géants de l’industrie agroalimentaire, qui préfèrent le remplacer par des hybrides standardisés à haut rendement.

• Une variété en voie de disparition : Si des initiatives comme celle de Choc Hola n’existaient pas, cette variété millénaire risquerait de disparaître à tout jamais, emportant avec elle le goût originel du cacao.

En achetant ce cacao certifié Bio et en soutenant directement ces familles, Choc Hola participe à la sauvegarde d’un écosystème forestier unique et assure une rémunération digne et juste aux producteurs.

J'écoute le PODCAST

🌋 De la cabosse à la tablette : Le secret d’une fabrication sans compromis

Chez Choc Hola, le chocolat est travaillé selon la méthode du Bean-to-Bar (de la fève à la tablette), dans le respect le plus total de la matière première. Chaque étape est pensée pour révéler, et non pour masquer, le caractère unique du terroir.

1. La Fermentation et le Séchage au soleil

Tout commence au Mexique. Une fois les cabosses ouvertes, les fèves fraîches sont placées dans des bacs de fermentation pendant plusieurs jours. C’est une étape cruciale : c’est ici, sous l’action de la chaleur naturelle, que se créent les précurseurs d’arômes du chocolat. Les fèves sont ensuite étalées sur de grandes terrasses pour sécher lentement sous le soleil mexicain avant d’être mises en sacs de jute et d’entamer leur voyage vers Nantes.

2. La Torréfaction : L’art du “Nez”

Au laboratoire de Choc Hola, Ivan prend le relais. Les fèves sont torréfiées dans leur torréfacteur pendant 25 à 35 minutes à des températures douces.

« D’une récolte à l’autre, d’un terroir à l’autre, on n’a pas la même torréfaction. Ce n’est pas automatique. Je reste collé à la machine, je prélève des fèves et je les sens. C’est le nez qui décide quand la torréfaction est parfaite. » — Ivan

3. Le Broyage traditionnel au Metate

Pour nous faire comprendre l’essence de leur métier, Ivan s’est installé à genoux devant un metate — une table de broyage incurvée en pierre volcanique qu’il a rapportée du Mexique.

Sous la pression d’un pilon en pierre volcanique, les fèves craquent doucement. La friction mécanique génère une chaleur naturelle qui fait fondre le beurre de cacao (qui représente naturellement la moitié du poids de la fève). Peu à peu, les éclats se transforment en une pâte riche, brillante et onctueuse, libérant un parfum envoûtant de cacao pur.

4. Le refus du conchage : L’éloge du grain

Aujourd’hui, pour des raisons de normes alimentaires et de volume, Choc Hola utilise des broyeurs mécaniques en pierre homologués, mais conserve la même philosophie. Ils font un choix fort et rare : le refus du conchage. Le conchage industriel consiste à brasser le chocolat pendant des jours pour le rendre parfaitement lisse et liquide. Chez Choc Hola, on préfère garder la texture authentique, légèrement granuleuse, qui caractérise la tradition mexicaine.

Leur liste d’ingrédients est d’une transparence absolue : des fèves de cacao entières (avec leur écorce) et du sucre complet. C’est tout. Aucun ajout de beurre de cacao extérieur, aucune lécithine, aucun additif. Un chocolat pur, intègre, qui respecte le consommateur.

J'écoute le PODCAST

👥 Un écosystème d’humains, de partage et de gourmandise

Derrière chaque tablette de Choc Hola, il y a une équipe de 6 personnes passionnées qui font tout manuellement : de la manutention des lourds sacs de fèves jusqu’à l’emballage et l’étiquetage individuel.

En 2026, la famille s’est agrandie avec l’arrivée de Paloma, une chef pâtissière mexicaine. Elle élabore directement en boutique des biscuits et des pâtisseries traditionnelles à base de leur chocolat. C’est l’occasion pour Ivan de retrouver un peu de son pays natal à travers le célèbre Mole Poblano, cette sauce traditionnelle salée, pimentée et chocolatée qui accompagne les plats de fête au Mexique.

Mais ce qui fait vibrer Marion et Ivan au quotidien, c’est la transmission. Ils organisent régulièrement des ateliers pédagogiques dans leur boutique de la rue Saint-Léonard à Nantes. Pendant deux heures, les participants (parfois trois générations d’une même famille réunies, des grands-parents aux petits-enfants) découvrent l’histoire du cacao, goûtent le produit à chaque étape de sa fabrication, et broient leurs propres fèves sur la pierre volcanique pour repartir avec leur tablette personnalisée. Ces ateliers sont également déclinés pour les entreprises sous forme de Team Buildings ludiques et interactifs, où l’esprit d’équipe se tisse autour de la meule de pierre.

🚨 Et pour les Pro ils vous disent tout

🎙️ Des rêves d’enfants qui s’accomplissent

En fin d’émission, j’ai posé à Marion et Ivan cette question qui bouscule doucement le cœur : « Si vous pouviez parler à l’enfant que vous étiez à 8 ans, que lui diriez-vous ? »

Marion, repensant à ses rêves de petite fille qui voulait devenir archéologue, lui dirait avec fierté : « C’est bien ce qu’on fait, ça a du sens. L’archéologie va s’arrêter, mais on va faire autre chose de tout aussi passionnant. »

Ivan, lui, se reverrait au Mexique et se murmurerait avec un sourire complice : « T’inquiète pas, ça ne va pas être facile tous les jours, mais tu vas t’amuser. »

Et c’est peut-être là le plus beau message de Choc Hola. Entreprendre avec le cœur, respecter la terre qui nous nourrit, valoriser le travail des hommes à l’autre bout du monde, et surtout, ne jamais cesser de partager et de s’amuser.

J'écoute le PODCAST

📍 Pour découvrir l’univers de Choc Hola :

• La Boutique : Rue Saint-Léonard à Nantes (venez y déguster un vrai chocolat chaud traditionnel à l’ancienne !)

• La Boutique en ligne : Sur https://choc-hola.com (livraison partout en France, Belgique et Espagne)

• Les Ateliers & Team Buildings : Pour fabriquer votre propre tablette ou organiser un moment unique en entreprise, contactez directement l’équipe !

Recette écrite en collaboration avec SolarFlow - Mathilde

Votre Granola Bowl de l’été avec une touche de vanille & matcha gourmande pour ajouter un brin ensoleillé à ta journée !

LES INGREDIENTS (POUR 1 bowl)

☼ Une poignée de Granola Maison Amandes x Choco ( ICI )

☼ 1 banane (kiwi, fraises, myrtilles, mangue à twister selon tes envies !)

☼ 1 c. à soupe de matcha (3g environ)

☼ Optionnel : 1 c. à café de beurre d’amande (moins inflammatoire que le beurre de cacahuète)

☼ Yaourt végétale (ici yaourt de soja à la vanille)

LA RECETTE :

• Place tous les ingrédients dans ton bowl

• Ajoute en topping de la coco râpée, miel, sirop d’érable…

• A decliner selon tes envies du moments :)

Enjoyyy ☼

Des discours bien préparés. Des slides soignées. Des chiffres-clés en pagaille. Et des collaborateurs qui regardent discrètement leur montre en attendant le buffet.

Soyons honnêtes : combien d’événements d’entreprise laissent vraiment une trace ? Combien créent ce moment où toute une salle vibre ensemble, où le message passe vraiment, où les gens repartent avec le sourire ET une idée en tête ?

C’est exactement le problème que Jérémy Charbonnel résout — avec humour, talent et une énergie communicative qui transforme n’importe quel événement corporate en moment inoubliable.

Qui est Jérémy Charbonnel ?

Depuis ses 12 ans, Jérémy écrit, joue et se met en scène. Une vocation précoce, une passion dévorante pour faire rire et toucher les gens.

Après une formation de comédien au Studio Pygmalion à Paris, puis au Laboratoire de l’acteur, il affine son art de l’improvisation à la LiFi (Ligue Française d’Improvisation). Ce double bagage — technique théâtrale rigoureuse + improvisation pure — forge un artiste capable de s’adapter à n’importe quelle salle, n’importe quel public, n’importe quelle situation.

Sa carrière décolle rapidement sur le petit et grand écran :

• 🎬 Au cinéma avec le biopic Cloclo

• 📺 Chroniqueur pour Stéphane Bern dans Comment Ça Va Bien ?

• 📺 Aux côtés de Laurent Ruquier dans Les Enfants de la télé

• 🎭 Téléfilms et séries sur TF1 et France TV

• 🎤 3 spectacles d’humour en tournée dans toute la France

• 🎬 Producteur de mini-séries et courts-métrages via sa société KEEP DREAMING

Aujourd’hui, il est en tournée avec son spectacle “SEUL TOUT” — un one-man-show sincère et mordant où il explore avec tendresse et dérision son parcours entre conformisme et quête de renouveau. Un spectacle de papa solo qui questionne, fait rire et touche au cœur.

Mais Jérémy ne s’arrête pas à la scène. Il a compris quelque chose que peu d’humoristes ont osé explorer : les entreprises ont désespérément besoin de lui.

La philosophie : divertir pour mieux transmettre

Jérémy Charbonnel a une conviction profonde : on retient mieux ce qui nous a fait rire ou vibrer.

C’est le fondement de sa démarche en entreprise, qu’il appelle les “Infotaineurs” — contraction d’information et d’entertainment.

Sa mission ? Vous aider à délivrer vos messages sans que vos invités ne voient le temps passer.

“Les évènements d’entreprise, on sait ce que c’est : des discours appliqués, des présentations bien soignées, tout plein de chiffres-clés et des invités qui attendent de passer au buffet...”

L’humour n’est pas ici un gadget pour “détendre l’atmosphère”. C’est un outil stratégique de communication : il crée de l’attention, génère de l’émotion, et ancre les messages en mémoire. Ce que des heures de PowerPoint ne feront jamais.

Les différents formats pour vos événements

Jérémy propose une palette de formats sur-mesure, adaptés à vos enjeux et à votre culture d’entreprise :

🎬 The Grand Late Show

Un vrai plateau de Late Show animé par un comédien-humoriste. Vos messages passent dans un format TV dynamique et spectaculaire — vos équipes ont l’impression d’être dans les coulisses d’une émission. Mémorable, fédérateur, unique.

😂 L’Heure du Show

Un spectacle d’humour taillé sur mesure pour votre entreprise, qui met tout le monde d’accord. Jérémy s’imprègne de votre univers, de vos codes, de vos enjeux — et les transforme en matière comique. Le résultat ? Une salle qui rit ensemble, et des équipes qui se sentent vraiment vues.

📝 La Big Chronique

Un billet d’humour (ou rapport d’étonnement) dédié à la vie de votre entreprise. Format court, percutant, qui peut ouvrir ou clôturer un séminaire avec panache. Parfait pour aborder des sujets sensibles avec légèreté et intelligence.

🎙️ Le Hosting Parfait

Jérémy en Maître de Cérémonie de vos événements. Il tient la salle, donne le rythme, fait le lien entre les interventions, et s’assure que personne ne décroche. Une présence scénique rare, au service de votre événement.

Pourquoi choisir Jérémy Charbonnel ?

Faire appel à un humoriste pour un événement d’entreprise, ça peut sembler risqué. Trop décalé. Pas assez sérieux.

C’est exactement l’inverse.

Jérémy Charbonnel, c’est 20 ans de métier, une formation d’acteur rigoureuse, et une capacité unique à s’adapter à votre univers. Il ne débarque pas avec un spectacle générique — il construit avec vous un moment qui vous ressemble.

Avec Les Moments Feel Good, vous bénéficiez d’un accompagnement clé en main : du contact avec Jérémy, au suivi de projet, en passant par la création de contenus pertinents pour une amplification dans votre communication ( sur vos réseaux sociaux entre autres ) . Vous n’avez plus qu’à profiter du moment.

Et vos équipes ? Elles repartent avec le sourire, un message ancré, et l’envie de revenir.

Prêt à transformer votre prochain événement ?

Séminaire, convention, lancement de produit, célébration interne, moment client VIP... chaque événement mérite d’être inoubliable.

👉 Contactez Les Moments Feel Good sur inspire-lemedia.fr et parlons de votre projet.

Inspirer • Fédérer • Faire vibrer

On répond aux messages dans l’urgence, on veille au bien-être de son entourage, on porte ses projets à bout de bras et l’on tient les échéances avec une volonté de fer.

On s’efforce d’être présent, efficace, disponible pour tout le monde.

Et puis, au détour d’un instant de silence, on réalise que l’on ne sait plus très bien à quand remonte notre dernière véritable respiration.

Non pas un simple soupir entre deux réunions ou une soirée passée à faire défiler passivement son écran, mais un espace assez vaste pour déposer tout ce qui pèse, écouter ce qui s’agite à l’intérieur et retrouver un peu de clarté.

Si vous vous sentez fatigué sans oser vous arrêter, si vous portez de belles idées mais manquez d’énergie pour les voir grandir, ou si vous sentez simplement le besoin de retrouver le plaisir d’être là, sans objectif à atteindre, cette parenthèse a été pensée pour vous.

C’est dans cette intention qu’est née L’Échappée Inspire.

Je m'échappe !

Une bulle de douceur au cœur de la nature

Pour s’offrir un vrai soulagement, le cadre est essentiel.

Du vendredi 13 au dimanche 15 novembre 2026, nous vous accueillons dans un lieu unique, entièrement privatisé pour notre petit groupe : Les Gîtes de la Chouette Blanche, à Bressuire.

Imaginez un domaine préservé de 12 000 m² où le temps semble s’être arrêté. Entre les balades méditatives dans le parc, le confort chaleureux de bâtisses en pierre rénovées avec soin et la lumière douce d’une salle de pratique au parquet blond, tout ici a été imaginé pour vous envelopper de calme et de sécurité.

Vous n’aurez rien à planifier, rien à anticiper. Seulement à vous laisser porter.

Je m'échappe !

Un voyage en 3 temps pour se retrouver

L’Échappée Inspire n’est pas une retraite de performance où il faudrait “réussir” sa déconnexion. C’est un cheminement doux, progressif, qui respecte votre propre rythme à travers trois étapes clés.

Le 1er jour : S’ancrer et déposer

Dès votre arrivée, l’invitation est de ralentir le pas. Vous prendrez le temps de découvrir votre chambre, de vous approprier les lieux et de vous installer dans ce nouvel espace. En fin de journée, un large sera donné pour nous permettre de nous rencontrer.

Le 2ème jour : S’épanouir et créer

Le samedi matin commencera par un réveil tout en douceur pour remettre l’énergie en mouvement. Nous poursuivrons avec un atelier pour comprendre comment préserver sa vitalité et son épanouissement, même dans un quotidien professionnel intense.

Après un brunch savoureux et un temps libre pour lire, marcher ou simplement rêvasser, l’après-midi vous offrira le choix entre de nombreux ateliers …

Je m'échappe !

En fin de journée, nous nous retrouverons pour un atelier créatif mêlant vision et storytelling, un espace pour écrire le prochain chapitre de vos projets depuis un endroit plus juste et plus aligné avec qui vous êtes aujourd’hui.

Le 3ème jour : Libérer et rayonner

Le dimanche s’ouvrira sur un yoga plus dynamique pour faire circuler l’énergie créative, suivi d’une exploration fascinante pour vous aider à mieux comprendre vos forces naturelles et renforcer votre confiance.

Après notre brunch festif, vous aurez l’occasion de découvrir tout le savoir faire de Myriam , afin de repartir avec un rituel concret à intégrer à votre quotidien. Nous refermerons cette parenthèse en ancrant les prises de conscience du week-end avant de reprendre le chemin du retour, le cœur léger et l’esprit serein.

Je m'échappe !

6 regards bienveillants pour vous accompagner

Parce qu’un accompagnement de qualité demande des expertises variées, nous avons réuni une équipe de six professionnels passionnés qui veilleront sur vous tout au long du séjour :

• Amélie vous guidera avec douceur dans l’exploration de votre storytelling et de votre voix authentique.

• Mathilde vous accompagnera dans le mouvement et le relâchement des tensions grâce au yoga.

• Arnaud, notre chef et naturopathe, préparera avec amour des repas gourmands, colorés et physiologiques.

• Aurélia facilitera vos prises de conscience individuelles et collectives avec une immense justesse.

• Morgane mettra le coaching et l’expression artistique au service de votre plein potentiel.

• Mireille partagera ses secrets d’herboriste pour vous reconnecter aux bienfaits des plantes alliées.

Je m'échappe !

Une formule pensée pour oublier la charge mentale

Pour que vous puissiez vous abandonner totalement à l’expérience, nous avons conçu une formule où absolument tout est inclus. Votre réservation comprend l’hébergement pour deux nuits, la pension complète saine et gourmande (du vendredi soir au dimanche après-midi), toutes les boissons et collations, l’accès illimité à l’ensemble des ateliers, le matériel nécessaire, ainsi qu’un Welcome Pack surprise pour prolonger la magie chez vous.

Les places sont volontairement très limitées pour préserver l’intimité et la douceur des échanges.

Le tarif Early Bird est proposé à 520 € pour les 5 premières inscriptions (disponible jusqu’au 31 août 2026), avant de passer au tarif plein de 590 €.

Vous n’avez pas besoin d’attendre d’être épuisée pour vous accorder le droit de respirer. Prendre soin de vous aujourd’hui, c’est déjà préparer la suite avec plus de clarté et de joie.

👉 [Découvrir L’Échappée Inspire et réserver votre place]

Je m'échappe !

Recette en collaboration avec Barbara Activdiet

🔋 L’énergie pour ta matinée commence par la recharge du petit déjeuner
Ne passe pas à côté de cette recette :

• Mélange 1 œuf + 50g de flocons d’avoine ( à adapter selon tes besoins et ton activité de la matinée )

• Ajoute petit à petit du lait pour obtenir une pâte pas liquide ni trop compacte

• Ajoute un bel abricot en morceaux + 1 cac de levure chimique
  

🍳 Dans une petite poêle à pancake préalablement graissée (j’utilise de l’huile de coco très résistante à la chaleur ) verse la pâte et recouvre la poêle d’une autre casserole pour cuire à feu moyen recto et verso !

🤌🏼 IDEE DEGUSTATION

• à tremper ou non dans ton café

• à tartiner ou non de la pâte à tartiner express ( la recette est à venir très vite )

✌️ qui va tester ? Team trempette dans le café ??

Retrouvez Barbara sur son compte : https://www.instagram.com/barbara.activdiet/

🌀 Toujours en train de courir vers la suite

On est déjà à la moitié de l’année.

Et franchement, comme chaque année, il y a ce moment un peu particulier où on commence tous à faire le bilan … tu sais, comme les résolutions de janvier, les projets qu’on voulait lancer, les habitudes qu’on voulait ancrer.

Et souvent, sans même s’en rendre compte, notre regard se pose immédiatement sur ce qui manque. Ce qu’on n’a pas encore fait,repoussé, aimé accomplir plus vite.

Comme si ces 6 derniers mois pouvaient se résumer à une liste de cases non cochées.

C’est tellement dommage, car on oublie toujours le plus important : tout ce qu’on a déjà traversé.

Nous passons énormément de temps dans la projection. On pense constamment à la prochaine étape, au prochain objectif, au prochain problème à résoudre. On se dit que l’on sera fier de nous plus tard, quand ce projet sera terminé, quand cette période sera passée, quand on aura enfin atteint ce fameux cap.

Mais ce “plus tard” recule constamment ... tu le dis aussi nan ?

Et pendant ce temps-là, on oublie de regarder le chemin parcouru.

Alors pose-toi, et regarde juste ce que tu as vécu. Je t’assure que depuis janvier, tu as avancé …. RESPIRE !!!!!

⏰ Tu n’as pas besoin d’avoir tout réussi avant l’été

On se met une pression dingue avant l’été, comme si c’était une date limite absolue. Il faudrait avoir tout réussi, tout lancé, tout bouclé avant de partir en vacances.

😅 Mais selon qui, en fait ? Qui a inventé cette règle ? ( vraiment pose toi la question c’est absurde en vrai )

Il n’y a pas de calendrier universel de la réussite. Ne t’inquiète pas, tu n’es pas en retard.

Tu avances juste à ton rythme, avec tes galères, ton histoire et l’énergie que tu as en ce moment. Et parfois, le plus grand progrès n’est pas celui qui se voit de l’extérieur.

Parfois, le vrai mouvement est à l’intérieur : une prise de conscience, une blessure qui guérit, une peur que l’on affronte, une confiance qui se reconstruit doucement. Même si personne ne le remarque, c’est une énorme victoire.

📵 L’art de décrocher : pourquoi on a tant de mal à se foutre la paix

Il y a quelques jours, une amie m’a raconté qu’elle n’arrivait pas à lâcher ses écrans, même au bord de la piscine. Elle venait d’accepter un projet de plus alors que son agenda débordait déjà.

Elle m’a dit : “Je n’arrive pas à déconnecter, j’ai l’impression que si je m’arrête une journée, tout va s’effondrer.”

Et je crois qu’on est très nombreux à vivre ça ( SPOILER : Moi la première )

On a intégré l’idée qu’il faut toujours être disponible, toujours connecté, toujours réactif.

On a peur du vide. On a peur de rater une opportunité, de décevoir, ou simplement de se retrouver face à nos propres pensées dans le silence.

Mais la vérité, c’est que ton cerveau a besoin de vide pour se régénérer.

Se foutre la paix, ce n’est pas de la paresse. C’est un acte de respect envers toi-même. C’est le moyen le plus efficace de retrouver ta clarté, ton inspiration, et cette joie simple d’être là, tout simplement.

HISTOIRE VRAIE : et sérieusement aussi difficile que cela puisse paraitre je ne vais pas être la première à te dire cela : DECROCHE … ca libère l’esprit et ça lui redonne de la créativité : fraiche sans pression ! ( C’est la meilleure c’est comme la bière 😜 #disgression )

🎉 Et si c’était le moment de célébrer plutôt que d’améliorer ?

On passe beaucoup de temps à vouloir devenir une meilleure version de nous-mêmes. Lire davantage, faire plus de sport, être plus productif, mieux gérer notre temps, atteindre de nouveaux objectifs.

Vouloir évoluer est une belle chose, bien sûr. Mais à force de vouloir être “mieux”, on oublie de s’aimer tel qu’on est aujourd’hui. On oublie de voir nos efforts et d’être fiers de nous.

Prendre le temps de célébrer ce qu’on a fait, ça ne veut pas dire qu’on s’arrête d’avancer. Ça veut juste dire qu’on s’arrête deux minutes pour regarder le chemin parcouru, avant de reprendre la route.

🔒 La suite est réservée aux membres

Dans la partie premium :

• pourquoi il est si difficile de s’accorder de la valeur,

• les signes invisibles que tu avances déjà même si tu ne le vois pas,

• les 3 exercices concrets pour apprendre à décrocher cet été,

• Mon petit réflexe INSPIRE avec la liste des victoires invisibles,

• et la fameuse question introspection à te poser ce soir.

👉 Rejoins les membres pour lire la suite →

💎 PARTIE RÉSERVÉE AUX MEMBRES

Read more

Recette écrite en collaboration avec Barbara ActivDiet

Manger un Tiramisu au petit déjeuner ?! Avec cette recette c’est ok !

/// Préparation ///

1 —— Préparer un pancake dans une poêle (dimension crêpe):

- 50g de farine d orge mondé ou de flocons d’avoine
- 1 œuf
- 50 à 80g de lait ou de fromage blanc
- 1 scoop de whey vanille ( facultatif )
- 1 cac de levure chimique

2 —— Découper 2 petits pancakes ( de la taille de votre contenant) à partir du grand pancake (moi j’ai utilisé un pot en verre mais tu peux faire ton tiramisu dans un bol)

3 —— Imbiber en plongeant un par un les pancakes dans du café

4 —— Pour les couches :
- Placer un premier petit pancake au fond du contenant
- Puis recouvrir d’une couche de petit suisse mélangé avec de la whey vanille ( arôme vanille liquide si tu n’en as pas )
- Placer ensuite des framboises décongelées
- Recouvrir du deuxième petit pancake et refaire la même manœuvre avec la garniture
- Terminer par une couche de petit suisse et si souhaité, saupoudrer de cacao maigre

Placer au frais et déguster en dessert ou au petit déjeuner 🤤
Qui va tester cette revisite healthy ??

Retrouvez Barbara sur instagram : https://www.instagram.com/barbara.activdiet/

J’avais envie de vous écrire cet article suite à un échange hyper enrichissant que j’ai eu avec une amie autour d’un café en terrasse ( meilleur moment selon moi )

On évoquait nos sensations du moment de fin d’année / ou ce que les amis autour de nous ressentaient … genre d’être comme une plante qu’on a oublié d’arroser !

Tu connais ce moment où tu te sens un peu sec à l’intérieur, un peu vide, avec l’impression que ton énergie s’est évaporée. Tu as beau dormir, tu as beau prendre des cafés, rien n’y fait. C’est comme si ta batterie interne refusait de charger.

Et tu sais quoi: c’est normal.

On passe globalement pour bcp nos journées dans des espaces plus ou moins fermés, sous des lumières artificielles, les yeux rivés sur des écrans, coupés du rythme des saisons et de la terre.

On vit dans un monde hors sol. Et on s’étonne d’être fatigués.

J’oserais même te dire un truc : c’est que nous ne sommes pas faits pour vivre coupés du vivant. Nous faisons partie de lui … et quand on s’éloigne trop de la source = Nature , l’énergie s’éteint doucement.

🌀 Le vivant n’est pas un décor, c’est une ressource

On a tendance à regarder la nature comme un joli paysage. Un endroit où on va se promener le dimanche pour prendre l’air, une belle photo à faire, un décor de vacances.

Mais la nature est bien plus que ça … et je pense aussi que c’est également d’actualité ….

C’est un écosystème vivant et vibrant, et nous sommes connectés à lui par chaque cellule de notre corps.

Quand tu touches la terre, quand tu respires l’odeur des arbres après la pluie, quand tu bois une infusion de plantes ,…. il se passe quelque chose de chimique en toi. Ton système nerveux se régule, ton taux de cortisol baisse, et ton corps se rappelle comment il peut fonctionner à son plein potentiel.

La nature ne fait pas que te détendre, elle te recharge.

Elle te redonne cette force brute, cette vitalité essentielle qu’on appelle l’énergie vitale.

🌸 La naturopathie : pas de privation, juste du plaisir

Tu as peut-être cette image de la naturopathie comme quelque chose de face , de punitif, fait de trucs bizare et de graines à germer.

Mais ici, chez INSPIRE, on adore la naturopathie .

Celle qui ne parle pas de discipline de fer, ou de formules de sorcières …. mais simplement de plaisir . Celle qui s’adapte à ta vie, à tes galères, à tes envies.

Prendre soin de son énergie : C’est simplement réapprendre à nourrir son corps et son esprit avec ce qui est vivant. Des aliments colorés, des plantes amies, du mouvement qui fait du bien, des moments de vraie déconnexion.

C’est une affaire de plaisir, pas de contrainte.

🌊 Le moment de la bascule

Le déclic arrive souvent quand tu réalises que tu ne peux pas tout contrôler par la tête.

Tu as beau planifier ton sommeil, optimiser tes journées, prendre des compléments alimentaires, faire du sport encore et encore …… si tu n’es pas connecté au vivant, il te manquera toujours quelque chose.

C’est ce moment où tu t’arrêtes au milieu d’une journée folle, tu sors dehors, tu fermes les yeux, et tu prends une grande inspiration en sentant l’air frais entrer dans tes poumons.

Et là, d’un coup, tu te sens vivant. Présent. À ta place. Ce n’est pas magique, c’est biologique.

🔒 La suite est réservée aux membres

Dans la partie premium :

• comment utiliser l’intelligence des plantes pour te recharger au quotidien,

• les 3 rituels du vivant à intégrer dans ta routine sans effort,

• 3 exercices sensoriels pour rallumer ton énergie vitale,

• et mon rituel feel-good du soir.

👉 Rejoins les membres pour lire la suite →

💎 PARTIE RÉSERVÉE AUX MEMBRES

Read more

Cette recette vous est proposée par SolarFlow - Mathilde

LES INGREDIENTS (POUR 1 VERRE DE 30 CL)

• 100 g de mangue fraîche ou surgelée

• 80 g d’ananas frais ou surgelé

• Le jus de 1/2 citron vert

• 120 ml de lait de coco

• Quelques glaçons (optionnel)

  

LA RECETTE :

Mettre dans un blender tous les ingrédients ensemble !
Mixe jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.

Petit Bonus : Tu peux ajouter un peu d’eau ou plus de lait de coco selon la texture souhaitée … et ton envie !

A servir bien frais, enjoyyy ☀️

Dans ce nouvel épisode, je suis partie à la rencontre d’une femme dont l’énergie est aussi solaire que son parcours est inspirant.

Une artiste qui a choisi très tôt de mettre son corps au service de ses émotions et de sa liberté.

Vous la connaissez sans doute pour son sourire et ses chorégraphies lumineuses sur le plateau de Danse avec les Stars, mais aujourd’hui, c’est une tout autre facette de Marie Denigot que je vous invite à découvrir.

Au-delà des paillettes et des caméras, c’est une athlète au mental d’acier et une maman entrepreneure qui a fondé son école Duo Danse à Guérande.

Une femme qui a dû traverser de nombreuses tempêtes pour construire la vie qui lui ressemble vraiment.

🎧 J’écoute le podcast

🌸 Le jardin secret de l’enfance

Pour Marie, la danse à été quelque chose de viscéral, qui s’est manifesté avant même qu’elle ne sache marcher. C’est à l’âge de 8 ans, en découvrant la danse de salon lors d’un forum d’associations, qu’elle y trouve un véritable refuge.

Alors que son quotidien familial est marqué par le handicap de son petit frère, la danse devient sa bulle d’oxygène, son petit jardin secret à elle où les strass et les paillettes lui permettent de rêver et d’exister pleinement. Elle nous raconte avec beaucoup de tendresse comment ce milieu atypique lui a permis de se construire et de se sentir unique, trouvant dans le mouvement une force invisible pour grandir et traverser les moments les plus sombres.

🧠 Le mindset de sportive

On parle souvent des sacrifices des sportifs de haut niveau, mais Marie réfute ce mot qu’elle trouve trop dur : elle n’a jamais eu l’impression de sacrifier son adolescence, elle a simplement choisi de vivre sa passion à 100%, quitte à faire ses devoirs dans les trains et à privilégier la danse aux sorties entre copines.

Elle nous partage avec beaucoup de recul la réalité de la compétition, cette folle exigence qui l’a menée jusqu’en Russie à 23 ans pour danser avec Nikolay son partenaire , qui est devenu son mari.

Une véritable claque monumentale où, privée de son rôle de transmission et ne parlant pas la langue, elle a dû tout réapprendre à l’instinct avec Google Translate pour unique dictionnaire, se confrontant à ses propres limites devant le miroir pour mieux les dépasser.

🗺️ Faire confiance aux déviations de la vie

On a tous un objectif, un plan de vie tout tracé, et puis la route nous impose des détours, des imprévus, des chemins de traverse qui nous obligent à ralentir ou à changer de direction.

Pour Marie, chaque déviation a été un cadeau déguisé, qu’il s’agisse de son départ en Russie, de la naissance de sa petite Lana en 2025, ou de son retour inattendu en 2026 dans Danse avec les stars ( 10 ans après sa toute première émission) .

Elle nous prouve que lorsque les choses bloquent, c’est simplement que ce n’est pas le bon timing, et qu’il faut savoir lâcher prise pour laisser de la place à d’autres opportunités encore plus belles.

🩷 Ce que vous découvrirez dans cet épisode 🩷

• Comment la danse de salon est devenue un espace d’affirmation de soi pour cette petite fille de 8 ans.

• Les coulisses de ce double parcours entre exigences scolaires et rigueur de la compétition de haut niveau.

• L’expérience de la Russie, une véritable école d’exigence et de dépassement de soi qui a redéfini son rapport à la danse.

• La naissance de son école DuoDanse à Guérande, son rêve de petite fille dessiné sur les Sims et réalisé à 26 ans.

• L’équilibre de vie d’une maman entrepreneure qui jongle entre bébé et les répétitions intenses des primes télévisés.

• Son message de fin, d’une émotion rare, adressé directement à la petite Marie de 8 ans pour lui dire de croire en ses rêves.

Un échange doux, fort, d’une sincérité désarmante, qui résonne comme une invitation à écouter notre propre instinct et à avancer sur notre chemin avec confiance.

🎧 J’écoute le podcast

Un immense MERCI à MORFALES Guérande pour son accueil et sa bienveillance.

💬 Et vous — quelle est la déviation de votre vie qui vous a finalement menée vers votre plus belle destination ? Partagez-le avec nous en commentaire !

💃 Duo Danse Guérande : duodance44.fr
📲 Retrouvez Marie : @marydenigot
📲 Retrouvez Amélie : @ameliesaillet

🎧 J'écoute l'épisode

Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir de recevoir Kevin Gougeon, cofondateur de N’GO Shoes — ces baskets éthiques et solidaires fabriquées au Vietnam avec des artisanes locales, reconnaissables à leurs tissages ancestraux colorés. Presque 10 ans d’aventure entrepreneuriale, une marque construite sur des valeurs profondes, et une tempête que beaucoup n’auraient pas traversée. Ce qui m’a frappée dès les premières minutes, c’est cette capacité rare qu’il a de raconter ses échecs avec la même fierté que ses réussites sans honte, sans filtre, avec cette conviction que la transparence est la seule voie qui vaille.

🌱 L’homme avant l’entrepreneur

Kevin n’était pas destiné à l’entrepreneuriat. Expert-comptable de formation, il accompagnait des créateurs d’entreprise (souvent en difficulté) sans jamais imaginer se retrouver de l’autre côté de la barrière. Jusqu’au jour où il réalise qu’il attend le week-end dès le lundi, qu’il rentre de vacances avec l’envie de repartir, et qu’il manque profondément de sens dans ce qu’il fait. Il a 25 ans. Il décide que ça suffit.

C’est un voyage au Mexique qui fait basculer les choses cette fascination pour l’artisanat local, ces savoir-faire transmis de génération en génération, cette envie de créer quelque chose qui mette ses valeurs au centre. Avec son ami Ronan, rencontré sur les bancs du lycée et revenu d’une mission au Vietnam pour une ONG, ils décident de se lancer. N’GO Shoes naît en 2017 des baskets éthiques et solidaires, fabriquées avec des artisanes vietnamiennes, sur trois valeurs fondatrices qui n’ont jamais changé en dix ans : commerce équitable, solidarité, coresponsabilité.

👟 Construire quelque chose qui a vraiment du sens

Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses de cette aventure entrepreneuriale : Le Tour de France en Renault Scenic avec les chaussures dans le coffre pour convaincre les magasins un par un, les portes claquées, les premières confiances accordées, et ce jour où les Galeries Lafayette font confiance à la marque deux ans seulement après sa création. On parle des artisanes vietnamiennes / passées de 3 à 40 femmes, d’une coopérative à trois / et de ce cercle vertueux où plus l’entreprise grandit, plus elles grandissent avec elle. On évoque aussi cette école construite au Vietnam depuis le début du projet, qui a permis à plus de 500 enfants d’être scolarisés en dix ans.

🌊 La tempête — trois ans à tenir debout

Kevin nous raconte sans détour ces trois années déficitaire (2023, 2024, 2025) où la trésorerie fond malgré tous les efforts, malgré toute la créativité déployée. L’expansion internationale trop rapide, ce distributeur allemand qui représentait un tiers du chiffre d’affaires et qui lâche du jour au lendemain, les dettes bancaires qui ne disparaissent pas quand on réduit les budgets. On évoque le redressement judiciaire de décembre 2025 ce moment solennel face au tribunal de commerce où l’on se retrouve face à soi-même, face à ses échecs et ce choix courageux d’en parler publiquement, avec la transparence comme seule boussole.

Ce qui s’est passé ensuite, il ne l’avait pas anticipé. Un élan de solidarité incroyable des milliers de likes, de commentaires, de partages, des médias nationaux qui reprennent l’histoire, des entrepreneurs qui l’appellent en privé pour lui dire qu’il est la première personne à qui ils osent parler de leurs propres difficultés. Et un x3 sur les commandes en janvier 2026, mois habituellement mort pour la marque.

🕊️ La renaissance — et Graphy Océane

Dans cet épisode, Kevin nous raconte aussi ce moment où tout semble vraiment fini ce fonds d’investissement qui se retire la veille de déposer son offre, après des mois de négociation. Ces 48 heures où il croit que c’est terminé. Et puis ce rebond, cet appel public, ces trois offres déposées au tribunal de commerce et Graphy Océane, société nantaise spécialisée dans le marquage textile, qui reprend la marque avec lui à la direction.

Une rencontre qui ne doit rien au hasard ou presque. Aurélien, le dirigeant de Graphy Océane, était partenaire de N’GO Shoes depuis plusieurs années, rencontré lors d’une simple sortie vélo partenaire. Parce qu’un entrepreneur qui sort est un entrepreneur qui s’en sort.

💪 Le sport comme exutoire — et comme philosophie

Ce qui m’a peut-être le plus touchée dans cet épisode, c’est ce parallèle magnifique que Kevin fait entre le sportif de haut niveau et l’entrepreneur. Triathlète passionné, il bloque son midi pour aller nager, courir ou faire du vélo quoi qu’il arrive. Dans ces six mois de tempête, c’était sa dopamine, son moment de recharge, ce qui lui permettait de revenir l’après-midi avec l’énergie nécessaire pour continuer à se battre. Il nous dit quelque chose de simple et de profond — qu’on ne peut pas tenir à 100 heures par semaine sur la durée, que les moments de pause ne sont pas du temps perdu, et que l’entrepreneur, comme le sportif de haut niveau, doit apprendre à écouter son corps autant qu’à se dépasser.

🎧 Bonne écoute — et n’oubliez pas : vos valeurs, personne ne peut vous les retirer. 🤍

🎬 Je regarde la vidéo

👟 Retrouvez N’GO Shoes : ngo-shoes.com
📲 Kevin Gougeon : @kevingougeon sur LinkedIn
📲 INSPIRE MEDIA : @ameliesaillet

C’est ce que David Ban apporte à vos équipes. Il intervient en entreprise avec une conviction rare : la polyvalence n’est pas un manque de direction. C’est votre superpouvoir.

Pourquoi le changement est devenu le sujet numéro un des entreprises

On ne va pas vous faire la liste des défis que traversent vos équipes vous les connaissez mieux que personne. Restructurations, nouvelles technologies, hybridation des métiers, accélération permanente… Le salarié moyen vit aujourd’hui dix changements organisationnels planifiés par an. Contre deux en 2016.

Résultat : 85 % des dirigeants estiment que leur organisation doit devenir plus agile. Pendant que 75 % de leurs collaborateurs réclament plus de stabilité. Une tension permanente. Un écart qui se creuse. Et des managers coincés entre les deux.

Face à ça, les entreprises cherchent des conférenciers capables de mettre des mots sur ce que tout le monde ressent sans oser le dire. Des intervenants qui ne vendent pas des méthodes mais qui incarnent ce dont ils parlent.

David Ban est l’un d’eux.

Qui est David Ban ?

L’homme aux mille vies

Né le 2 mars 1976 à Briey, en Lorraine, d’origine hongroise, David Ban n’a jamais suivi un seul chemin. Il en a tracé plusieurs simultanément, successivement, courageusement.

Comédien. Chanteur. Danseur. Auteur-compositeur. Acteur de cinéma. Acteur de série TV. Doubleur. Chaque discipline apprise, maîtrisée, puis mise au service de la suivante.

Sa formation le dit déjà tout : théâtre universitaire à Nancy, puis le Cours Florent à Paris, des cours de chant avec Richard Cross, la danse avec Redha. Pas un cursus linéaire. Une construction par couches, par curiosité, par nécessité.

Une carrière qui parle d’elle-même

Danton dans 1789 — Les Amants de la Bastille la comédie musicale qui reçoit le Globe de Cristal de la meilleure comédie musicale. Un rôle historique, une scène nationale, une pression maximale.

Porthos dans Les Trois Mousquetaires joué au Palais des Sports de Paris, puis en tournée nationale jusqu’en 2017. Des milliers de spectateurs. Soir après soir.

Au cinéma : Le Lion avec Dany Boon et Philippe Katerine, Épouse-moi mon pote de Tarek Boudali, Alors on danse de Michèle Laroque.

À la télévision : Le Bureau des Légendes, Capitaine Marleau, Munch, Scènes de ménages et le rôle de Valentin Carrier dans Plus Belle la Vie sur France 3, qui lui ouvre les portes du grand public.

Auteur-compositeur : il écrit et compose ses propres titres. La création ne s’arrête jamais.

Plus de 20 ans de carrière active. Des dizaines de rôles. Des centaines de représentations. Et une trajectoire qui ressemble à tout sauf à un plan de carrière classique.

Ce qu’il apporte concrètement à vos équipes

“La polyvalence, votre superpouvoir”

L’idée centrale est simple et pourtant elle change tout : ce que David Ban a vécu sur scène, dans les studios, dans les coulisses, dans les moments de doute entre deux projets — vos collaborateurs le vivent aussi. Chaque jour. Dans leurs open spaces, leurs réunions, leurs transitions de poste, leurs réorganisations.

David Ban ne vient pas leur expliquer comment “gérer le changement”. Il vient leur montrer par son propre parcours que se réinventer n’est pas une faiblesse. C’est une compétence. Et ça s’apprend.

Les ponts qui font vibrer une salle

Ce qui rend cette conférence unique, c’est la façon dont David Ban construit des passerelles entre son monde et le vôtre :

“Quand un spectacle se termine après des mois de tournée, il faut tout recommencer. Trouver le prochain rôle. Se remettre en question. Accepter l’incertitude. Vous aussi, vous connaissez ce moment.”

“Sur scène, on ne peut pas attendre que les conditions soient parfaites. On entre. On s’adapte. On livre. C’est exactement ce qu’on vous demande chaque matin.”

“J’ai joué Danton, Porthos, un milliardaire dans une série, un personnage de comédie… À chaque fois, j’ai dû apprendre un nouveau langage, un nouveau corps, une nouvelle façon d’être. Vos équipes font la même chose — souvent sans s’en rendre compte.”

Ce que vos équipes retiennent

• Une vision nouvelle du changement pas comme une menace, mais comme un terrain de jeu

• La conviction que la polyvalence est un muscle : elle se travaille, elle se renforce

• Des outils concrets issus du monde artistique, transposables immédiatement

• Une émotion : David Ban n’explique pas, il incarne

• Un moment mémorable : parce qu’il peut clore sa conférence par une performance live

Pourquoi David Ban, pourquoi maintenant ?

Le profil rare que les entreprises cherchent

Les conférenciers en entreprise sont souvent issus du sport de haut niveau ou du monde des affaires. David Ban apporte un angle radicalement différent et c’est précisément ce qui crée l’effet de surprise dans une salle.

Le monde artistique est l’un des environnements les plus exigeants qui soit : pas de CDI, pas de certitudes, pas de plan B garanti. Juste la capacité à se réinventer, encore et encore. À performer sous pression. À collaborer avec des personnalités très différentes. À trouver sa place dans un collectif tout en restant soi-même.

Ce sont exactement les compétences que vos managers et collaborateurs cherchent à développer.

Une authenticité qui ne se fabrique pas

David Ban ne récite pas un texte préparé. Il fait un parralele entre sa vie et le monde de l’entreprise.

Avec ses choix, ses doutes, ses moments de bascules : et c’est précisément pour ça que ça touche.

Parce qu’une salle sent immédiatement la différence entre quelqu’un qui parle de résilience depuis un livre — et quelqu’un qui l’a vécue, soir après soir.

Pour quel type d’événement ?

Chiffres clés

• +20 ans de carrière artistique active: scène, cinéma, TV, studio

• Globe de Cristal de la meilleure comédie musicale : 1789, Les Amants de la Bastille

• Palais des Sports de Paris : des milliers de spectateurs pour Les Trois Mousquetaires

• 5+ films au cinéma dont Le Lion avec Dany Boon

• Présent dans les plus grandes séries françaises : Le Bureau des Légendes, Plus Belle la Vie, Capitaine Marleau

• Auteur-compositeur : il crée, il interprète, il transmet

• 85% des dirigeants estiment que leur organisation doit devenir plus agile (Deloitte 2026)

• 10 changements organisationnels par an en moyenne pour un salarié : contre 2 en 2016

Offrez à vos équipes un moment qu’elles n’oublieront pas !

Vos collaborateurs traversent des mutations profondes. Ils ont besoin de plus qu’un discours inspirant. Ils ont besoin de voir que c’est possible de se réinventer, de s’adapter, de trouver leur superpouvoir dans la pluralité.

David Ban est cette démonstration vivante. Un artiste qui a tout changé, plusieurs fois. Et qui vient vous dire — avec ses mots, sa voix, son histoire — que vous aussi, vous en êtes capables.

Via Les Moments Feel Good, son intervention s’intègre dans un événement conçu de A à Z pour votre entreprise : format adapté à vos enjeux, production soignée, amplification digitale.

Vous n’offrez pas une conférence à vos équipes. Vous leur offrez un tournant.

👉 Parlons de votre projet : inspire-lemedia.fr

Inspirer • Fédérer • Faire vibrer

Nous contacter

L’été, on adore le soleil, les longues journées, les apéros en terrasse et cette sensation de liberté qui flotte dans l’air ☀️.

Mais il y a aussi un petit effet secondaire qu’on connaît bien quand les températures grimpent : le visage qui gonfle, les traits un peu plus lourds, les yeux fatigués au réveil, la peau qui semble moins nette et moins fraîche.

Pourquoi le visage peut sembler plus gonflé en été ?

Avec les fortes chaleurs, notre corps a tendance à retenir davantage l’eau et la circulation peut être un peu plus lente.

Résultat : le visage peut paraître plus bouffi, plus gonflé, notamment au niveau :

• des joues,

• du contour des yeux,

• de l’ovale du visage,

• ou encore sous le menton.

La chaleur, la fatigue, les nuits plus courtes, les voyages, les repas plus salés ou les journées à rallonge peuvent accentuer cette sensation de gonflement.

C’est là que le Yoga du Visage devient un super allié de l’été ! 🌞

Le Yoga du Visage : l’allié glow pour décongestionner le visage

Le Yoga du Visage, ce n’est pas seulement faire travailler les muscles du visage. C’est aussi une pratique douce qui combine :

• auto-massage,

• drainage lymphatique,

• acupression,

• et parfois l’utilisation d’accessoires hyper-sensoriel comme le Gua Sha ou le roller de jade.

L’objectif ?

Aider à :

• relancer la circulation lymphatique,

• décongestionner les tissus,

• réduire l’effet visage gonflé,

• réveiller l’éclat du teint,

• et relâcher les tensions accumulées dans le visage.

Je t’invite à me rejoindre ici pour suivre cette mini-routine de Yoga du Visage : La Routine 5 min ici

Tu veux aller plus loin dans le Yoga du Visage ? 🌞

Je t’aide à sculpter, lifter, atténuer les rides et raviver le glow grâce au Yoga du Visage avec des exercices & auto-massages personnalisés selon ton visage & besoins ✨

Réserve ta séance sur-mesure avec moi sur Nantes directement ici ou en ligne ici ! -10% sur ta première séance avec le code SUMMERGLOW.

Et ci dessous le CODE -50% pour les abonnés inspire

💎 PARTIE RÉSERVÉE AUX MEMBRES

Read more

Il était une fois l’entreprenariat 😜

Tu sais on te parle de liberté quand tu te lances : De passion, de sens, de cette sensation de construire quelque chose qui t’appartient vraiment.

Et franchement, au début, c’est exactement ça : Tu y crois, tu as cette énergie du démarrage, cette conviction que tu fais le bon choix, et quelque chose en toi qui sait que tu as des choses à apporter.

Puis les premiers mois passent. Les premières années aussi. Et là, personne ne t’avait préparé(e) à ce que tu allais vraiment vivre.

Personne ne t’avait dit que tu passerais certaines nuits à douter en silence, à retourner des décisions dans tous les sens sans trouver le sommeil. Personne ne t’avait dit que tu porterais seul(e) des responsabilités que tu n’imaginais pas si lourdes.

Que tu sourirais à l’extérieur pendant que quelque chose se serre à l’intérieur. Que tu te demanderais parfois, honnêtement, si tu es vraiment fait(e) pour ça.

Et le pire dans tout ça ? On croit qu’on est le seul à vivre ces choses là. Parce que personne n’en parle vraiment.

Alors aujourd’hui, j’en parle … on en parle ensemble !

🌀 Le mythe de l’entrepreneur qui gère tout

Il y a une image qu’on nous vend de l’entrepreneur:

→ Quelqu’un de fort, de déterminé, qui avance quoi qu’il arrive, qui transforme les obstacles en opportunités, qui ne lâche jamais.

Et cette image crée une pression silencieuse, celle de devoir toujours aller bien, de ne jamais montrer le doute, de performer même quand on est à plat.

Alors on fait semblant, on dit que ça avance bien, on parle des projets avec enthousiasme…. on évite aussi les vraies questions …. et on se retrouve seul(e) avec ce qu’on ne montre pas.

Tu vois ce que je veux dire ? Je parie que oui ;-)

Ce que personne ne te dit vraiment

Entreprendre, c’est magnifique !

Je le pense sincèrement !!! Mais entreprendre c’est aussi perdre des nuits à cause d’une décision qui tourne en boucle, se comparer aux autres et se demander pourquoi ça semble plus facile pour eux, avoir peur de ne pas être à la hauteur même quand tout se passe objectivement bien, porter seul(e) le poids des responsabilités sans pouvoir vraiment en parler, et douter de soi précisément aux moments où il faudrait avoir confiance.

Ce n’est pas un manque de courage. Ce n’est pas un signe que tu n’es pas fait(e) pour ça.

C’est la réalité de ce que c’est vraiment, entreprendre.
Et la reconnaître, c’est déjà un acte de courage.

🌊 Le moment où tu te perds

Il arrive souvent sans prévenir et sans grand drame. C’est ce matin où tu ouvres ton ordinateur et tu ne sais plus vraiment pourquoi tu fais tout ça. Ou cette réunion où tu joues un rôle tellement loin de qui tu es vraiment que tu te sens étrange à toi-même. Ou ce moment où quelqu’un te demande comment tu vas, vraiment, et tu réalises que tu ne sais plus quoi répondre.

Ce moment là, ce n’est pas un échec. C’est un signal. Celui que tu t’es peut-être éloigné(e) de toi en voulant construire quelque chose.

Et ce signal mérite d’être entendu.

🔒 La suite est réservée aux membres

Dans la partie premium :

• les 3 pièges qui font qu’on se perd en entreprenant, comment rester aligné(e) avec soi-même quand tout va vite,

• 4 pratiques concrètes pour entreprendre sans se vider,

• le rituel du soir pour les entrepreneurs qui doutent.

👉 Rejoins les membres pour lire la suite →

Read more

Un atelier de team building peut expliquer l’importance de la cohésion. Un coach peut parler de la reconnexion à soi. Un consultant peut modéliser l’intelligence collective.

Mais aucun d’eux ne peut faire ce que fait un son juste, au bon moment, dans la bonne intention.

C’est le territoire de Laurent Komlanvi Bel. Et c’est précisément pourquoi Les Moments Feel Good a choisi de le mettre en lumière — parce que son approche touche une dimension que les formats corporate traditionnels n’osent pas explorer : le corps, la vibration, la présence authentique.

Qui est Laurent Komlanvi Bel ?

Musicien, compositeur et médiateur artistique basé à Nantes, Laurent Komlanvi Bel a construit au fil des années une pratique profondément singulière — à l’intersection de la musique vivante, de la méditation sonore et de l’accompagnement humain.

Guitariste, percussionniste et chanteur, il a notamment collaboré avec le musicien Charles-Eric Charrier sur des projets de création sonore immersive — dont l’album Rising (2018) et des performances live au Musée des Arts de Nantes.

Mais ce qui définit vraiment Laurent, c’est sa vision :

“À travers mes accompagnements, ma musique et mes immersions, j’invite chacun à revenir à son essence et à se déployer en conscience sur son chemin.”

Son univers, c’est l’Espace Essozimna — un ensemble de ressources, de programmes et d’expériences collectives qu’il a créée pour accompagner dans des transformations profondes. Un espace où se rencontrent transmissions et expériences immersives, le corps et l’esprit, l’intime et l’universel.

Son approche est vibratoire et incarnée. Ce n’est pas de la théorie. C’est du vécu, du ressenti, du vivant.

Ce qu’il propose : des expériences qui transforment vraiment

Les interventions de Laurent Komlanvi Bel ne ressemblent à rien de ce que vous avez déjà proposé à vos équipes. Ce sont des moments d’exploration intérieure — accessibles, profonds, et durablement mémorables.

Musiques méditatives & voyages intérieurs

Des expériences sonores immersives qui créent un espace rare en entreprise : le silence habité. Un moment pour se déposer, se recentrer, respirer ensemble. Idéal en ouverture ou clôture d’un séminaire, ou comme parenthèse régénérante au cœur d’une journée intense.

Immersions collectives

Des journées, séminaires ou séjours pour explorer ensemble les dimensions intérieures du groupe — dans des lieux inspirants (éco-domaines, espaces naturels, lieux culturels). Ces immersions combinent approche sonore et vibratoire, pratiques concrètes, transmissions théoriques et expériences interactives. Le résultat : une cohésion profonde, une créativité libérée, un bien-être durable.

Méditations thérapeutiques & conscience énergétique

Pour les entreprises qui souhaitent aller plus loin dans leur démarche de bien-être, Laurent propose des formats centrés sur la régulation émotionnelle, la gestion du stress et la reconnexion à soi — à travers le son et la présence corporelle.

Ce que ça apporte concrètement à vos équipes

On pourrait penser que tout ça est “trop doux” pour le monde de l’entreprise. C’est exactement l’inverse.

Les recherches en neurosciences montrent que le son et la musique ont un impact direct sur le système nerveux — réduction du cortisol, amélioration de la concentration, renforcement du sentiment d’appartenance. Ce que Laurent fait, c’est utiliser ce levier avec une intention et une expertise rares.

Vos équipes repartent avec :

• Une présence à elles-mêmes retrouvée

• Un lien authentique renforcé avec les autres

• Des outils concrets de régulation émotionnelle

• Une expérience collective mémorable — celle dont on parle encore des mois après

• Une nouvelle perception de ce que peut être un moment d’entreprise

Pourquoi Les Moments Feel Good l’a choisi

Dans un monde corporate saturé de stimulations, de performance et d’urgence, Laurent Komlanvi Bel apporte quelque chose de rare et précieux : l’espace pour ressentir.

Son alignement avec les valeurs Feel Good est total : authenticité, émotion vraie, lien humain, transformation durable. Il ne cherche pas à impressionner — il cherche à toucher quelque chose de profond. Et c’est précisément ce qui rend ses interventions mémorables, bien au-delà de l’événement lui-même.

Parce que parfois, ce dont vos équipes ont besoin, ce n’est pas d’un discours de plus. C’est d’une vibration qui remet tout en ordre.

Envie d’offrir à vos équipes une expérience vraiment différente ?

👉 Parlons de votre projet sur inspire-lemedia.fr

Les Moments Feel Good — Inspirer • Fédérer • Faire vibrer

Nous contacter

La saison des Summer Flow Yoga plein air est officiellement ouverte ! Et ça se passe dans ces 3 magnifiques parcs Nantais : Parc de Procé, Parc de la Guadinière et Station Nuage en Juillet & Aout. De quoi garde le rythme même pendant l’été ! ☀️

Des flow vinyasa différents pour se tonfier & s’assouplir sur son tapis :

🌞 Sunshine Flow : un flow vinyasa focus sur l’ouverture du corps à 360° pour assouplir en profondeur et faire le plein d’énergies solaires.

🔥 Power Flow : un flow vinyasa dynamique avec des mouvements d’inspiration Pilates pour te sculpter et travailler ton cardio en douceur sans impact.

☁️ Slow Flow : un flow vinyasa lent pour aller ralentir le mental, explorer des mouvements de mobilité, gagner en souplesse tout en douceur.

🎶 Le tout sur de bonnes playlist électro qui motivent & une relaxation en connection avec le chant des oiseaux !

🌈 LE PLANNING DES SUMMER FLOWS :

• Mardi 7 Juillet 🌱 Slow Flow — Parc de Procé — 18h30

• Mercredi 8 Juillet 🔥 Power Flow — Parc de la Gaudinière — 18h30

• Mardi 28 Juillet ☁️ Slow Flow — Station Nuage — 18h30

• Mardi 4 Aout 🔥 Power Flow — Parc de Procé - 1

• 8h30 Mercredi 5 Aout ☁️ Slow Flow — Parc de la Gaudinière — 18h30

• Mercredi 12 Aout 🌞 Sunshine Flow — Station Nuage — 18h30

Pour les inscriptions, ça se passe directement ici : Réserver mon cours

• Cours à l’unité : 15€

• Pass 3 cours : 45€

• Pass 5 cours : 60€

Tapis à apporter ✨ Accessible tout niveaux avec options. J’ai hâte de te retrouver pour bouger le coeur en plein air !

Et pour aller plus loin, je vous propose des séances privées de Yoga du Visage à Nantes, chez Bolder ou directement à domicile.

Retrouvez Mathilde de chez SolarFLow son site Internet