Elle place au coeur de son accompagnement l’idée que mieux bouger améliore non seulement la condition physique, mais aussi la santé mentale et émotionnelle.

Je découvre l'univers de Juliette

🏃🏻‍♀️Sport & Esprit - Quand le sport devient un appui pour se reconstruire.

Derrière Sport & Esprit by Juliette, il y a une histoire personnelle, faite de remises en question, de fragilité et de résilience.

Il y a quelques années Juliette à vécu du harcèlement moral alors qu’elle était directrice des opérations dans une société de marketing et d’évènement. C’est une expérience qui l’a profondément marquée. Elle s’est sentie diminuée, épuisée mentalement, déconnectée de ses ressources et de sa confiance en elle. Ce genre d’expérience laisse des traces invisibles, mais bien réelles sur l’estime de soi, l’énergie, la motivation, et parfois même sur le corps.

C’est dans ce contexte que le sport est devenu un véritable soutien.
Non pas comme une performance à atteindre, mais comme un espace de respiration et de déconnexion, un moment pour revenir à soi, à ce qu’elle pouvait encore faire. Bouger lui a permis de reprendre contact avec son corps.

Petit à petit, le sport est devenu bien plus qu’une activité physique : il a été un levier de reconstruction, un moyen de reprendre du pouvoir sur sa vie, de transformer une épreuve difficile en élan nouveau. Et ça elle est persuadée que beaucoup de personnes peuvent utiliser le sport comme outil pour se relever d’épreuves difficiles.

💪🏼 Mission & Vision

La mission de Sport & Esprit est de lutter contre la sédentarité tout en proposant une pratique sportive qui fait réellement du bien, autant au corps qu’à l’esprit.
Dans un quotidien souvent rythmé par le stress, la pression et le manque de temps, l’objectif est d’aider chacun à remettre du mouvement dans sa vie, sans culpabilité ni recherche de performance à tout prix.

Sport & Esprit défend une vision du sport comme un véritable outil de mieux-être global : bouger pour se sentir plus fort physiquement, mais aussi plus apaisé, plus confiant et plus aligné.
Chaque accompagnement vise à redonner de l’énergie, à recréer un lien positif avec son corps et à faire du sport un allié durable du quotidien.

⭐️ Ce qui est proposé

Coaching sportif personnalisé

• Coaching individuel : des séances adaptées au rythme, aux objectifs et au niveau de chaque coaché. Les accompagnements incluent du renforcement musculaire, du cardio, ainsi que de la course à pied, discipline dans laquelle Sport & Esprit possède une spécialité en athlétisme.

• Coaching collectif en course à pied : des entraînements proposés dans une ambiance motivante, conviviale et bienveillante.

• Coaching en entreprise : des sessions pensées pour intégrer le sport dans le quotidien professionnel et favoriser le bien-être au travail.

🏃🏻‍♀️Suivi à distance en course à pied

Des programmes personnalisés avec un suivi régulier sont proposés aux personnes souhaitant bénéficier de plans d’entraînement en course à pied, tout en conservant autonomie et flexibilité.

🎉 Stages & événements

Sport & Esprit organise régulièrement des stages et des séjours sportifs thématiques, souvent autour de la course à pied et du bien-être, dans un esprit convivial, ressourçant et détendu.

😇État d’esprit & pédagogie

L’accompagnement repose sur une approche positive, humaine et toujours menée avec le sourire.
Le sport est avant tout envisagé comme un moment de plaisir.

Chaque pratique est pensée pour être progressive, motivante et respectueuse du corps.
Chaque séance vise à renforcer à la fois les capacités physiques et l’équilibre mental.

😉Message clé

Sport & Esprit, c’est avant tout la conviction que bouger régulièrement ne devrait jamais être une contrainte, mais une source de joie, de confiance en soi et de bien-être global.
Grâce à un accompagnement personnalisé, bienveillant et adapté, chacun peut trouver le mouvement qui lui correspond, avec l’esprit et le corps pleinement engagés.

Avant d’accompagner les femmes, elle a été celle qui se perdait, qui s’adaptait, qui s’écrasait, qui contrôlait ou se taisait pour être aimée, sans que personne ne puisse le soupçonner.

Elle a grandi dans un environnement complexe, entourée d’hommes contrôlants et manipulateurs, et d’une mère à la fois forte et blessée.

Elle a traversé des relations qui enferment, des schémas qui se répètent, des combats intérieurs, des maladies.

Un jour, elle a choisi que c’était assez.

Elle a décidé d’apprendre à respirer à deux sans perdre son souffle, et de continuer à croire que le couple peut être un espace d’évolution, d’amour et de vérité.

L’art et l’humain sont ses deux grandes passions : créer, ressentir, comprendre, contribuer. Leur point commun, selon elle, réside dans l’observation, l’amour et la vérité.

Malgré les blessures, elle a toujours gardé foi en l’amour, l’amour de soi, l’amour de l’autre, l’amour du chemin.

Aujourd’hui, elle aide les femmes à entreprendre ce même voyage : se choisir, se relever, se révéler, et construire des relations conscientes où chacune peut exister pleinement.

Parce qu’on ne s’élève pas contre l’autre.
On s’élève avec, à condition de ne plus s’annuler.
C’est bien par l’amour que tout commence.

Je découvre l'univers de Morgane

💪🏼 Son essence

Pour elle, aimer commence toujours par se choisir.

Elle croit profondément que chaque femme mérite de reprendre sa place, sa puissance et son plaisir d’aimer, sans compromis sur elle-même.

Trop de femmes pensent encore qu’aimer, c’est s’oublier. Arrondir les angles. Se faire petites pour préserver l’autre.

Le résultat ? Elles disparaissent dans leur propre couple, parfois même dans leur vie entière.

Et un amour qui fait disparaître n’est pas un amour.

Elle accompagne les femmes à se reconnecter à elles-mêmes, à s’assumer pleinement, à s’aimer en premier et à créer des relations qui élèvent au lieu d’étouffer.

Vivre selon ses propres codes, sans regret, sans se renier, est pour elle la base de toute liberté.

Un couple s’inspire, grandit, se soutient.

Et tout commence par soi, pour que le reste puisse enfin bouger.

Pour les femmes qui sont prêtes à :

• arrêter de se sacrifier pour préserver la relation,

• cesser de se cacher pour plaire,

• dire stop à la survie et revenir au choix,

• transformer leur couple en duo d’élévation, et non en duel d’adaptation.

Parce que souvent personne ne leur a demandé de passer au second plan! Elles se l’imposent doucement jusqu’à ce que ça devienne une normalité.

🩷 Les bénéfices de ses coachings

Personnels

• Reconnexion profonde à soi : découvrir son rythme, ses besoins, sa vérité.

• Reprise de pouvoir : ne plus attendre que l’autre change pour aller bien.

• Libération émotionnelle : comprendre, défaire et dépasser ses schémas.

• Clarté intérieure : savoir où tu en es et où tu veux aller.

• Confiance & estime retrouvées : poser ses limites, s’aimer, se choisir.

Dans le couple

• Une relation équilibrée, consciente, respectueuse de chacun.

• Une communication fluide, sans s’éteindre ni se perdre.

• Un duo d’expansion, pas de compromis sur son essence.

• Une liberté partagée, vraie, respirable.

Les transformations visibles

• Moins de doute, plus de légitimité.

• Des choix alignés, assumés.

• Plus d’énergie, de respiration, de sérénité.

• Des relations plus saines, plus fluides.

• Une vie qui t’appartient enfin.

🌸 Sa signature : Coaching + Human Design

Grâce au coaching et au Human Design, elle aide les femmes à :

• se choisir sans culpabilité,

• reprendre leur pouvoir,

• briller sans s’excuser,

• retrouver leur unicité,

• créer des relations où liberté, vérité et amour coexistent.

“Je vous aide à respirer à deux… sans perdre votre souffle.”

Elle accompagne en coaching : en groupe / ateliers de coaching artistique / des ateliers human design de groupe / Conférences / Retraite de femmes 2/an.

⭐️ Aujourd’hui, Morgane accompagne les femmes à travers différents formats, pensés pour s’adapter à leurs réalités et à leurs rythmes.

Elle propose des coachings en visio, ainsi que des accompagnements en présentiel à Nantes, Angers et Paris, offrant des espaces de travail sécurisés, incarnés et profondément transformateurs.

Les lectures de Human Design se font en visio et peuvent également être transmises sous forme de livret PDF personnalisé, permettant à chacune de revenir à son rythme sur les clés de compréhension de son fonctionnement, de son énergie et de ses besoins.

Quel que soit le format, son intention reste la même : accompagner chaque femme à se choisir, à reprendre sa place et à créer des relations conscientes, alignées et vivantes.😉

Celle qui rassure, qui écoute, qui relie. Une présence ancrée dans le réel et ouverte sur le sensible, où la parole trouve naturellement sa place.

✨ Un parcours guidé par le sens

Avant de devenir professionnelle de l’accompagnement, Emmanuelle a œuvré pendant plusieurs années dans le développement social urbain, au cœur des territoires et des liens humains.

Elle y a beaucoup donné, beaucoup appris, jusqu’à sentir qu’elle s’était un peu perdue de vue et qu’un réajustement intérieur devenait nécessaire.

Alors elle a ralenti, pris le temps d’écouter ce que ses émotions avaient à lui dire.

Cette pause est devenue un tournant : non pas une rupture, mais une mue, qui l’a conduite vers l’accompagnement du changement et des grandes transitions de vie.

Elle s’est d’abord spécialisée sur le passage à la retraite, avant d’élargir son champ à tous. ces moments importants où les repères vacillent et où les émotions se font plus présentes, parfois plus intenses.

Formée à différentes approches :

• Programmation Neurolinguistique, systémie, pratiques narratives elle a rejoint l’Académie des Neurones, fondée par Anne-Laure Nouvion PhD, pour contribuer à transmettre les apports des neurosciences au service du changement.

SES EVENEMENTS A VENIR

🧭 Une approche : l’émotion comme boussole

Au cœur de son travail, une conviction : les émotions sont des messagères précieuses, ni bonnes ni mauvaises, mais essentielles pour comprendre ce qui se joue en soi.

Les écouter, c’est déjà commencer à se comprendre et à ajuster sa manière d’être au monde.

C’est cette vision qui l’a amenée à créer MoodCard, un nuancier d’émotions qui aide chacun à mettre des mots sur ses ressentis, à décrypter ce qui se cache derrière et à transformer le brouillard intérieur en clarté.

MoodCard est né de ses accompagnements, de toutes ces histoires où les mots manquent pour dire ce que l’on traverse. Emmanuelle a imaginé un outil visuel et tactile, qui invite à dialoguer avec ses émotions plutôt qu’à les subir.

Chaque carte offre une nuance, une porte d’entrée vers un ressenti plus fin, un besoin plus clair, une décision plus juste.

MoodCard combine introspection et expression, reliant l’univers intérieur de la personne à sa façon de se connecter aux autres.

SES EVENEMENTS A VENIR

🩷 Des ateliers pour se raconter autrement

Aux côtés d’Inspire Media, Emmanuelle anime les ateliers « Nos émotions, nos alliées », des espaces où l’on peut explorer ce que l’on vit sans jugement, dans un cadre doux et structurant.

Chacun.e découvre son paysage émotionnel, expérimente MoodCard, en se sentant soutenu.e.

Ces ateliers sont pensés comme des bulles de respiration : on y vient pour ressentir, comprendre et intégrer MoodCard comme un compagnon du quotidien. Emmanuelle y propose une présence qui allie pédagogie, profondeur et simplicité, au service de celles et ceux qui souhaitent faire de leurs émotions de véritables alliées.

Ce qu’Emmanuelle cherche à éveiller n’est pas une méthode figée, mais une posture intérieure : celle de l’écoute, de la nuance, d’un rapport plus doux à soi-même.

Ce qu’elle transmet : Elle invite à réconcilier les différentes parts de soi, à relier l’intime et le relationnel, à remettre de la sensibilité dans nos manières de vivre, de travailler et de nous relier.

À travers ses accompagnements, ses ateliers et MoodCard, elle contribue à bâtir des espaces où l’on peut ressentir, comprendre et s’inspirer autrement, ensemble.

« Écouter ses émotions, c’est commencer à se comprendre. »

Emmanuelle Soumeur

SON SITE WEB

Son herboristerie n’est pas un simple commerce. C’est un lieu de rencontre. Entre les humains et les plantes, entre les savoirs anciens et les modes de vie modernes, entre le besoin de ralentir et l’envie d’agir.

🌱 Une herboristerie moderne et vivante

Mireille a créé Partisanes avec l’idée que les plantes peuvent redevenir des alliées du quotidien. Dans sa boutique, on trouve des tisanes, des poudres, des élixirs, mais surtout des conseils. Elle connaît chaque plante comme une amie, sait ce qu’elle soigne, apaise, ou réveille.

Formée à l’herboristerie et à la naturopathie, elle défend une approche à la fois empirique et scientifique, où la rigueur ne s’oppose pas à la poésie. Elle sélectionne ses plantes avec soin — toujours bio, souvent locales — et travaille avec des producteurs qu’elle connaît.

Ce qu’elle propose, c’est une autre manière de prendre soin : plus simple, plus naturelle, plus consciente.

💚 Ses valeurs : soin, autonomie et transmission

Chez Mireille, on ne parle pas seulement de bien-être. On parle d’autonomie.
De comprendre son corps, ses cycles, ses besoins. D’apprendre à écouter avant de consommer.

Partisanes, c’est aussi un acte politique : réaffirmer que le soin peut être une forme d’émancipation. Que se reconnecter à la nature, c’est retrouver du pouvoir sur soi, sur sa santé, sur sa manière d’habiter le monde.

Et surtout, Mireille n’impose rien. Elle transmet, elle partage, elle accompagne. Chaque atelier, chaque conseil, chaque infusion devient une occasion d’échange.

✨ Pourquoi aller chez Partisanes

Parce qu’on y entre pour une tisane et on en ressort plus léger, plus curieux, plus relié.
Parce que Mireille vous écoute vraiment.
Parce que ses mélanges ont du sens et du cœur.
Parce que tout ici respire la cohérence : les plantes, les valeurs, les mots.

Chez Partisanes, le soin commence souvent par un sourire, une tasse chaude, et la sensation d’être enfin à la bonne place.

📍 Partisanes – Herboristerie engagée
📍 Nantes
🌿 partisanes.fr
📸 @partisanes_herboristerie

Evènements programmés

✨ Sa baseline

“Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin du monde.”

Passionnée par la colorimétrie, le personal branding et le relooking conscient, Camille ne se limite pas à choisir des vêtements ou des palettes. Elle crée une expérience où l’image devient une porte d’entrée vers l’estime de soi. Sa mission : que ses clients repartent plus solides, plus confiants, plus libres.

Au quotidien, elle anime des ateliers collectifs et des accompagnements personnalisés. Elle aime voir les yeux s’illuminer lorsqu’une personne se reconnaît enfin dans le miroir, non pas à travers une image imposée, mais grâce à une image qui raconte son histoire.

Camille croit profondément que prendre soin de soi est un investissement. C’est aussi un acte de courage : celui d’oser se montrer tel qu’on est, sans masque, avec ses couleurs et sa singularité.

Ambassadrice Inspire Media, elle incarne cette énergie bienveillante et positive que nous aimons mettre en lumière : une alliée pour toutes celles et ceux qui veulent avancer avec confiance et authenticité.

📍 Nantes et alentours
🌐 camillepetard.fr
📷 Instagram @_cpcoachenimage

🌱 Une vision centrée sur l’humain

Chez Oui Smile Work, Aurélia propose d’apporter du sens & du “sourire” dans le quotidien professionnel.

Quelques éléments clés :

• Un premier rendez-vous découverte gratuit pour comprendre les besoins, les aspirations et les freins.

• Des partenariats variés : yoga, sophrologie, coach sportif, nutrition, conseillère en image, formateurs, centres de bien-être, événementiel… pour créer une palette complète de solutions.

• Une démarche personnalisée : pas de “taille unique”, mais des accompagnements modulables selon les équipes, les secteurs, les enjeux.

  Je découvre l'univers

🌟 Ce qui pourrait faire la différence

• Une posture “alliée” : Aurélia privilégie l’écoute et la co-construction, ce qui rend le service sur mesure.

• Renforcer le collectif : Oui Smile Work permet non seulement des transformations individuelles mais aussi d’améliorer la cohésion, la qualité de vie au travail, la motivation.

• Un mélange d’expertise intérieure (formations, coaching) et d’acteurs externes pour enrichir les approches.

  

💫 En résumé

Oui Smile Work, porté par Aurélia Folliot, est une belle promesse pour ceux qui veulent qu’au travail soit synonyme de bien-être.

Un espace, ou plutôt un réseau, où l’on peut respirer, apprendre, grandir — en tant que personne et en tant qu’équipe.

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Un homme, une trajectoire empreinte de maîtrise

Carl, c’est un pro de la coiffure, riche d’une expérience de plus de 15 ans. Une expertise technique qui se ressent dans chaque geste, dans chaque diagnostic capillaire. Mais au-delà du savoir-faire, ce qui frappe chez lui, c’est cette capacité à sublimer la beauté naturelle, à révéler l’essence, le caractère unique de chacun·e .

Un lieu pensé comme un écrin de bien-être

TEXTURE n’est pas un salon comme les autres : c’est une pépine cachée en plein centre-ville de Nantes, à l’adresse discrète de 23b rue du Moulin.

Dans une ambiance chaleureuse, presque intime, il règne une atmosphère de familiarité : on se sent à la maison, entouré·e d’écoute et de soin.

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Un art de la couleur et de la coupe à l’état pur

Carl et son équipe sont désormais réputés comme artistes coloristes et experts de la coupe sur cheveux secs. Leur signature ? Donner vie aux cheveux, sans les altérer, avec des résultats empreints de naturel et de finesse — tout en offrant un service "inclassable".

Pourquoi on aime Carl et TEXTURE :

• Un accompagnement personnalisé – chaque prestation commence par un diagnostic, une écoute, une attention unique.

• Un confort subtil et raffiné – shampooing dans un fauteuil massant, coiffages délicats, finitions brush impeccables.

• Un art qui relève la confiance – Carl ne se contente pas de coiffer : il aide à se voir et à s’aimer un peu plus, à travers le reflet dans le miroir.

Je découvre l'univers

Alors si tu cherches une coiffure qui te ressemble, réalisée avec expertise et bienveillance, Carl t’attend chez TEXTURE, là où la beauté prend tout son sens.

LES SITES PARTENAIRES

Un immense merci à chacun de ces sites qui nous accompagnent dans la mise en place d’évènements sur toute la saison 2025 - 2026

LES ENTREPRISES PARTENAIRES

Un immense merci à chacune de ces entreprises qui nous accompagnent dans le BEAU au sein d’INSPIRE MEDIA sur toute la saison 2025 - 2026.

• Merci SMAAK: pour tout cet Accompagnement de charte graphique et de Logo si INSPIRANT pour notre bébé !

• Merci LES MINI MONDES : pour les ateliers à venir

• Merci SEASONLY pour tout ces produits offerts lors de nos évènements

• Merci GRATTE GRATTE de donner le “smile” à tous les participants

• Merci ISOCOM pour ces beaux produits bien utiles au quotidien d’INSPIRE MEDIA .

Son histoire commence dans les Ressources Humaines d’un grand groupe bancaire, où elle a travaillé pendant 17 ans. Mais derrière la réussite professionnelle, il y avait une quête plus profonde : celle de donner du sens, de mettre l’humain au centre, de révéler les potentiels.

Alors, Élodie a pris un virage audacieux : quitter la stabilité d’une carrière bien tracée pour créer un chemin à son image.

J'entre dans son univers

🌸 Une approche unique

Ce qui nous touche chez Élodie, ce n’est pas seulement son expertise — même si elle est solide (certification en Ikigai, PNL, Master Coach).
C’est surtout sa présence humaine.

Élodie, c’est cette coach qui ne plaque pas des méthodes toutes faites, mais qui écoute vraiment.
Celle qui combine un regard stratégique, hérité de ses années en entreprise, et une profondeur humaine qui met en confiance immédiatement.

Avec elle, on se sent accueilli tel que l’on est — sans jugement, mais avec cette douce exigence qui pousse à avancer.

💬 Pourquoi on l’aime

✨ Parce qu’elle a osé transformer sa vie, et qu’elle incarne ce qu’elle transmet.
✨ Parce qu’elle allie la rigueur d’un parcours RH à la chaleur d’un accompagnement profondément humain.
✨ Parce qu’elle sait que derrière chaque doute se cache une force en attente d’émerger.

Élodie n’accompagne pas seulement vers un objectif professionnel ou personnel. Elle aide à se réaligner avec soi-même, à retrouver confiance, clarté et énergie.

🌿 Light Her PowHer

Parmi ses initiatives, les séjours Light Her PowHer tiennent une place particulière. Ils reflètent son approche : une alchimie de coaching, de moments de sororité et d’espaces de respiration.
Mais qu’il s’agisse d’un accompagnement individuel, d’une transition professionnelle ou d’un séjour, l’essentiel reste le même : Élodie place l’humain au cœur de chaque transformation.

🌸 Pour en savoir plus

J'entre dans son univers

Je découvre CHEF IT UP

✨ Un parcours façonné par le partage

Derrière son sourire chaleureux, Aminata porte une histoire où se mêlent engagement, famille et authenticité.
Maman de trois enfants, elle connaît la réalité des journées qui s’enchaînent, du temps qui manque, et de l’envie de bien nourrir les siens malgré tout. C’est en jonglant entre ces rôles qu’elle a peu à peu affiné sa méthode, qu’elle transmet aujourd’hui avec générosité.

Chez elle, la cuisine n’est pas un exercice technique ou une performance. C’est un acte de soin, un héritage à transmettre, une manière de célébrer la vie quotidienne.

👩‍👧‍👦 Une femme engagée, une maman inspirante

Ce qui frappe chez Aminata, c’est sa capacité à conjuguer ses multiples facettes :

• entrepreneure qui ose se lancer,

• maman présente et attentive,

• femme qui croit en la force du collectif et de l’entraide.

Elle incarne une vision réaliste mais optimiste de la vie : montrer qu’il est possible d’alléger la charge mentale, de garder le plaisir, et de rester alignée avec ses valeurs.

Je découvre Aminata

🍲 Chefitup : un projet né de sa propre expérience

Chefitup n’est pas seulement une entreprise. C’est le reflet de sa personnalité : organisée, généreuse, tournée vers les autres.
Aminata y partage ce qu’elle a elle-même expérimenté : l’art de planifier, d’anticiper, de gagner du temps pour pouvoir en offrir davantage à sa famille et à ses passions.

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🌟 Pourquoi Aminata inspire

Parce qu’elle incarne une génération de femmes qui refusent de choisir entre carrière et vie personnelle.
Parce qu’elle nous rappelle que le bien-être commence par des gestes simples et sincères.
Parce qu’elle prouve que l’authenticité et la bienveillance peuvent être les moteurs d’un projet entrepreneurial.

💬 En conclusion

Au-delà de Chefitup, Aminata Sylla est une femme qui inspire par sa force tranquille, sa capacité à allier plusieurs vies en une, et sa conviction profonde que la cuisine peut être un chemin vers plus de sérénité.
Un portrait qui donne envie d’oser, de partager et de mettre un peu plus d’amour dans nos assiettes — et dans nos vies.

👉 Suivez Aminata et son univers sur Instagram : @ami__sylla

✨ Des racines dans la danse

Avant de devenir professeure de Pilates, Claire a parcouru un long chemin en tant que danseuse. Cette formation exigeante lui a donné le goût de la précision, la conscience aiguë du geste juste et l’importance du souffle.
Mais elle y a aussi découvert les limites d’une discipline parfois trop dure pour le corps. Le Pilates s’est alors imposé comme une évidence : une pratique qui allie force, fluidité et respect du corps, tout en gardant cette esthétique chorégraphique qu’elle chérit tant.

🌸 Le Pilates, entre rigueur et bienveillance

Au Studio Pilates 44, Claire enseigne plusieurs disciplines :

• Pilates classique, pour renforcer en profondeur et réaligner le corps.

• Barre au sol, héritée de la danse, qui développe souplesse et élégance.

• Stretching, pour libérer les tensions et retrouver de l’espace intérieur.

• Ballet Barre, une approche joyeuse et tonique, qui mêle cardio, rythme et grâce.

Chaque cours est pensé comme une expérience globale : une musique choisie avec soin, un rythme précis, une attention constante portée à chaque élève. Ici, pas de performance à atteindre, mais une recherche d’équilibre et d’harmonie.

🌿 Une pédagogie personnalisée

Claire se distingue par sa bienveillance et son accompagnement sur-mesure. Elle observe, corrige et adapte chaque posture pour que chacun.e puisse progresser à son rythme, que l’on soit danseur confirmé ou débutant complet.

Ses élèves témoignent souvent de cette impression d’être « vus » et « compris ». Après une séance, on repart plus grand, plus aligné… mais surtout plus serein.

🌞 Le Pilates comme philosophie de vie

Pour Claire, le Pilates n’est pas qu’une discipline : c’est une philosophie de vie.
Une invitation à se reconnecter à soi, à ralentir et à écouter les messages du corps. Dans un monde où tout va vite, ses cours deviennent une parenthèse de respiration.

Elle le résume d’une phrase simple, qui pourrait être sa devise :

« Le mouvement, c’est l’équilibre entre force et fluidité. »

💫 Pourquoi Claire inspire

Parce qu’elle allie rigueur et grâce, parce qu’elle transmet avec autant de compétence que de chaleur humaine, et parce qu’elle croit profondément que le mouvement peut être une source de joie… Claire Folberth-Moity est bien plus qu’une professeure de Pilates.
Elle est une passeuse d’énergie, une ambassadrice du bien-être en mouvement.

J’écoute le podcast 🎧

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🧭 Qui est Stéphanie Hervé-Pineau ?

Stéphanie est une coach passionnée, certifiée par l'International Coaching Federation (ICF), avec une expertise reconnue en coaching de vie, en entreprise, en management et en leadership féminin. Elle accompagne ses clients dans des transitions de vie, en les aidant à retrouver du sens, de l'élan et à oser viser haut. Son approche hybride allie coaching, mentorat et formation, offrant ainsi un espace d'exploration, de croissance et de puissance.

🌱 Une approche centrée sur l'humain

Chez Pitchi, l'accompagnement se veut holistique et personnalisé. Stéphanie travaille avec ses clients sur divers aspects de leur vie, en mettant l'accent sur:

• Reconnexion à soi : aider à clarifier ses valeurs, ses aspirations et ses objectifs.

• Gestion du stress et des émotions : outils pour mieux comprendre et réguler ses réactions.

• Développement de l'estime de soi : renforcer la confiance en ses capacités.

• Leadership féminin : accompagnement spécifique pour les femmes souhaitant s'affirmer dans leur parcours professionnel.Cette approche permet à chacun de retrouver sa liberté intérieure et de s'épanouir pleinement.

Je découvre PITCHI

🤝 Collaboration avec Inspire

Nous sommes heureux d'annoncer que Stéphanie Hervé-Pineau collaborera prochainement avec Inspire pour offrir à notre communauté des contenus enrichissants, tels que :

• Ateliers interactifs : sessions pratiques pour développer son leadership et sa confiance en soi.

• Articles et ressources : conseils sur la gestion du stress, le bien-être au travail et le développement personnel.

• Événements à venir : rencontres et conférences pour échanger et grandir ensemble.

📍 Informations pratiques

• Cabinet Pitchi - Stéphanie
  📍 7 rue des Cadeniers, 44000 Nantes
  📧 contact@pitchi.fr
  🌐 pitchi.fr
  📞 Prendre rendez-vous : ici

💬 Témoignages

"Grâce à Stéphanie, j'ai pu clarifier mes objectifs professionnels et personnels. Son approche bienveillante et structurée m'a permis de prendre des décisions importantes avec confiance."
— Client satisfait

"Les ateliers de Pitchi m'ont aidé à mieux gérer mon stress et à m'affirmer davantage dans mon rôle de manager. Une expérience transformatrice."
— Participant aux ateliers

Bienvenue chez Elodie

1. Good Mood — Épanouissement personnel et émotionnel

À travers cette offre, Élodie accompagne les particuliers pour : retrouver un équilibre de vie, mieux gérer le stress et les émotions, découvrir ce qui les anime profondément grâce au coaching Ikigai, et transformer l’hypersensibilité en véritable force.

J'écoute le podcast 🎧

Élodie Dervé est une coach bien-être et formatrice basée entre Nantes et Montaigu, qui accompagne particuliers, entrepreneurs et entreprises vers plus de clarté, d’équilibre et d’épanouissement. Sa méthode se déploie autour de trois univers complémentaires : Good Mood, Good Skills et Good Job (elodiederve.fr).

1. L’Ikigai – Révéler sa raison d’être

Élodie est spécialiste du coaching Ikigai, un outil japonais puissant qui permet d’identifier la convergence entre ce que l’on aime, ce pour quoi on est doué, ce dont le monde a besoin et ce qui peut nous faire vivre.
Elle accompagne ses clients à explorer ces dimensions en profondeur, pour bâtir un projet de vie ou une orientation professionnelle qui soit alignée et motivante, qu’il s’agisse d’une reconversion, d’un projet entrepreneurial ou d’un repositionnement personnel.

Bienvenue chez Elodie

2. Un soutien adapté pour les profils atypiques

Formée et sensibilisée à l’accompagnement des personnes avec TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité), Élodie aide à canaliser l’énergie, optimiser l’organisation et restaurer la confiance en soi.
Elle conçoit des outils concrets : routines de travail, stratégies anti-distraction, gestion des émotions et de l’impulsivité, afin que chaque personne transforme son fonctionnement en levier d’efficacité et de bien-être.

3. Le gîte El Camino – Un cocon pour se ressourcer

Une partie de ses accompagnements se déroule dans un cadre inspirant : le gîte El Camino, niché en pleine nature près de Montaigu.
Ce lieu, pensé comme une parenthèse bien-être, accueille des séances individuelles, stages, retraites ou ateliers. Entouré de verdure et baigné de calme, il favorise la déconnexion, la prise de recul et l’intégration profonde des transformations initiées en coaching.

Bienvenue au gite EL CAMINO

4. Good Mood, Good Skills & Good Job

• Good Mood : développement personnel, gestion du stress et des émotions, hypersensibilité vue comme une ressource.

• Good Skills : accompagnement entrepreneurial, communication digitale, leadership.

• Good Job : interventions en entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail, animer des ateliers bien-être et stimuler la cohésion d’équipe.

5. Une approche humaine et sur mesure

Que ce soit en cabinet à Nantes (Chez Joia), au gîte El Camino, en visio ou à domicile, Élodie offre un accompagnement accessible, personnalisé et ancré dans le concret.
Son style : écoute profonde, outils pratiques et une motivation communicative pour que chaque personne reparte avec une vision claire, des ressources adaptées et l’envie d’agir.

J'entre dans mon espace bien etre

Bref ✨

Entre Nantes et Montaigu, Élodie aide particuliers, entrepreneurs et entreprises à trouver leur équilibre et leur raison d’être. Spécialiste du coaching Ikigai et formée à l’accompagnement du TDAH, elle transforme les singularités en forces et guide chacun vers une vie alignée. Ses séances se déroulent au cabinet, en visio ou dans le cadre ressourçant du gîte El Camino, pour une reconnexion en profondeur à soi. Avec elle, bienveillance et clarté se transforment en véritables leviers d’action.

J'écoute le podcast 🎧

Entrez dans la Sphère SolarFlow

1. Une vocation en mouvement

Très tôt, Mathilde a exploré diverses pratiques — Vinyasa, Bikram, Power Yoga, Barre et Pilates — nourrissant une pratique hybride qu’elle a appelée Solar Flow. À terme, elle a constaté que :

« Le mouvement est le moteur de notre énergie » — une philosophie centrale dans sa pédagogie.

Elle propose donc un yoga dansant, énergisant, accessible à tous, où chaque posture est adaptée selon la morphologie, la souplesse ou les limites de la personne.

2. Un parcours solaire et personnel

Au départ, Mathilde avoue avoir détesté son premier cours de yoga (en Yin Yoga, en 2015), où elle se retrouvait impatiente face à l’immobilité. Ce contraste avec sa nature "pile électrique" l’a poussée à explorer des formes plus dynamiques.

Le déclic ? Le Yoga Vinyasa, rapidement suivi du Yoga Danse — un mélange qui lui permet aujourd’hui de porter la conviction qu’« il y a autant de Yoga que d’humains sur Terre » .

Entrez dans la Sphère SolarFlow

3. L’énergie solaire au service du bien-être

Mathilde offre bien plus que des cours de yoga : elle propose une expérience holistique. Que ce soit en présentiel (Nantes), via des cours particuliers ou collectifs, ou encore à distance (Studio en ligne avec + de 100 vidéos, rituels wellness, yoga du visage, meditation…), tout est pensé pour insuffler énergie positive et “good vibes” dans le quotidien.

4. Sa dimension humaine

Son enseignement est empreint de bienveillance, joie de vivre et inclusivité. Elle propose un premier cours offert, reste personnalisée dans ses échanges (réponses en moins de 48 h, par exemple) et construit des programmes selon les besoins (souplesse active/passive, routines ciblées, accompagnement individualisé…).

Entrez dans la Sphère SolarFlow

🌸 BREF,

Mathilde crée une pratique hybride, joyeuse et inclusive, où le mouvement devient source d’énergie. Son parcours, entre dynamisme et immersion dans le yoga, l’a poussée à inventer le Solar Flow : un yoga vitaminé, personnalisé et fédérateur, accessible en studio à Nantes ou en ligne. Avec bienveillance et bonne humeur, elle invite chacun.e à reconnecter corps et esprit, dans un vaste “arc-en-ciel” de postures, musique et vitalité.

Chez Inspire, on aime les trajectoires sensibles. Celles qui naissent d’un élan intérieur, d’une reconversion pleine de sens, et d’un désir profond de mieux habiter son corps et son quotidien. C’est exactement ce qu’incarne Hélène Mailleux, naturopathe et réflexologue installée à Nantes, avec qui nous sommes heureuses d’annoncer une collaboration douce, nourrissante et pleine de promesses.

✨ Qui est Hélène Mailleux ?

Hélène, c’est une jeune femme lumineuse, passée du marketing à la naturopathie avec un engagement total. Diplômée de ADNR Formations, membre du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie, elle accompagne aujourd’hui des femmes de tous horizons dans un objectif simple et profond : retrouver de l’espace, de l’énergie, de l’équilibre.

Elle exerce entre Nantes (Biocoop Les Hameaux Bio, Bolder Studio) et des consultations à distance, avec une approche holistique, moderne et sensorielle. Hélène ne parle pas de privation, mais d’ajustement. Pas de discipline rigide, mais de plaisir guidé. Elle appelle ça la naturopathie épicurienne — et on adore.

🌸 Une approche centrée sur le corps féminin

Syndrome prémenstruel, douleurs de règles, endométriose, déséquilibres hormonaux, ménopause… Hélène a fait de l’accompagnement des femmes une véritable spécialité. Elle les aide à comprendre leur corps, à mieux vivre leurs cycles, à travers l'alimentation, les plantes, la respiration, la réflexologie et des routines simples, profondément bienfaisantes.

Elle a également été formée à :

• La réflexologie plantaire (action sur les zones réflexes du pied)

• La relaxation profonde (massage californien, sophro-relaxologie)

• La hormonologie fonctionnelle, pour une approche précise et personnalisée de l’équilibre hormonal.

📖 Son livre : « Mes recettes pour une ménopause en douceur »

Parce que la parole autour de la ménopause reste trop souvent taboue, Hélène a décidé d’ouvrir une voie douce, concrète et joyeuse à travers un livre de recettes bien-être.

Pensé comme un compagnon de vie, ce livre propose :

• Des recettes faciles et savoureuses, pensées pour soutenir le système hormonal

• Des conseils naturopathiques à mettre en place au quotidien

• Une approche sensorielle et bienveillante pour vivre la ménopause autrement

“On peut tout changer dans son quotidien sans s’oublier, ni se punir. Il faut juste remettre du vivant dans l’assiette… et dans la tête.”
— Hélène Mailleux

🤝 Une collaboration avec Inspire : pour vous, avec vous

Hélène rejoint l’univers Inspire pour vous proposer des recettes naturo’friendly, des conseils bien-être hormonaux, et sûrement aussi quelques événements à venir.

💡 Ce que vous découvrirez très bientôt :

• Des recettes exclusives pour prendre soin de vous avec plaisir

• Des tips bien-être autour des cycles, de la digestion, du stress, de l’énergie vitale

• Des ateliers à Nantes ou en ligne, en lien avec VOUS : la communauté Inspire

Cette collaboration, c’est la rencontre entre deux visions profondément alignées : une quête de l’essentiel, un retour au corps, à l’écoute, au vivant.

💬 Pourquoi on aime travailler avec elle

Hélène est de celles qui pratiquent ce qu’elles partagent. Douce, précise, entière, elle incarne une naturopathie consciente, humaine, et joyeusement accessible. Son approche colle parfaitement à notre ligne éditoriale :

• Prendre soin avec plaisir

• Revenir à l’écoute du corps

• Explorer des pratiques simples et transformantes

📍 Infos pratiques

📍 Nantes & visio
📧 helene@helene-naturopathie.com
🌐 helene-naturopathie.com
📚 Son livre : ICI
📷 Instagram : @helene_naturopathie_nantes

🔔 Ce qui arrive très bientôt

✨ Une première recette naturo sur Inspire
🎙️ Un épisode de podcast où Hélène parlera de cycles, d’équilibre et de naturopathie féminine
🧘 Un atelier à Nantes ou en ligne : restez connectées à la newsletter

💖 En conclusion

Avec Hélène, on ne parle pas de régime, mais de régénération. Pas de pression, mais de reconnexion. Pas de solution miracle, mais de rituels durables.

Nous sommes heureuses, chez Inspire, de vous proposer ces futurs contenus en sa compagnie. Parce que le bien-être n’est pas un objectif à atteindre, mais un chemin à vivre.