🌸 Ambassadrice : Juliette hautcoeur

Une approche humaine du sport

Sport & Esprit est un projet de coaching sportif basé à Nantes, fondé par Juliette Hautcoeur, coach sportif diplômée en STAPS. L’idée fondamentale est que le sport ne devrait pas être une contrainte, mais une source de plaisir, de bien-être et d’équilibre entre le corps et l’esprit.

Elle place au coeur de son accompagnement l’idée que mieux bouger améliore non seulement la condition physique, mais aussi la santé mentale et émotionnelle.

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🏃🏻‍♀️Sport & Esprit - Quand le sport devient un appui pour se reconstruire.

Derrière Sport & Esprit by Juliette, il y a une histoire personnelle, faite de remises en question, de fragilité et de résilience.

Il y a quelques années Juliette à vécu du harcèlement moral alors qu’elle était directrice des opérations dans une société de marketing et d’évènement. C’est une expérience qui l’a profondément marquée. Elle s’est sentie diminuée, épuisée mentalement, déconnectée de ses ressources et de sa confiance en elle. Ce genre d’expérience laisse des traces invisibles, mais bien réelles sur l’estime de soi, l’énergie, la motivation, et parfois même sur le corps.

C’est dans ce contexte que le sport est devenu un véritable soutien.
Non pas comme une performance à atteindre, mais comme un espace de respiration et de déconnexion, un moment pour revenir à soi, à ce qu’elle pouvait encore faire. Bouger lui a permis de reprendre contact avec son corps.

Petit à petit, le sport est devenu bien plus qu’une activité physique : il a été un levier de reconstruction, un moyen de reprendre du pouvoir sur sa vie, de transformer une épreuve difficile en élan nouveau. Et ça elle est persuadée que beaucoup de personnes peuvent utiliser le sport comme outil pour se relever d’épreuves difficiles.

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💪🏼 Mission & Vision

La mission de Sport & Esprit est de lutter contre la sédentarité tout en proposant une pratique sportive qui fait réellement du bien, autant au corps qu’à l’esprit.
Dans un quotidien souvent rythmé par le stress, la pression et le manque de temps, l’objectif est d’aider chacun à remettre du mouvement dans sa vie, sans culpabilité ni recherche de performance à tout prix.

Sport & Esprit défend une vision du sport comme un véritable outil de mieux-être global : bouger pour se sentir plus fort physiquement, mais aussi plus apaisé, plus confiant et plus aligné.
Chaque accompagnement vise à redonner de l’énergie, à recréer un lien positif avec son corps et à faire du sport un allié durable du quotidien.

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⭐️ Ce qui est proposé

Coaching sportif personnalisé

• Coaching individuel : des séances adaptées au rythme, aux objectifs et au niveau de chaque coaché. Les accompagnements incluent du renforcement musculaire, du cardio, ainsi que de la course à pied, discipline dans laquelle Sport & Esprit possède une spécialité en athlétisme.

• Coaching collectif en course à pied : des entraînements proposés dans une ambiance motivante, conviviale et bienveillante.

• Coaching en entreprise : des sessions pensées pour intégrer le sport dans le quotidien professionnel et favoriser le bien-être au travail.

🏃🏻‍♀️Suivi à distance en course à pied

Des programmes personnalisés avec un suivi régulier sont proposés aux personnes souhaitant bénéficier de plans d’entraînement en course à pied, tout en conservant autonomie et flexibilité.

🎉 Stages & événements

Sport & Esprit organise régulièrement des stages et des séjours sportifs thématiques, souvent autour de la course à pied et du bien-être, dans un esprit convivial, ressourçant et détendu.

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😇État d’esprit & pédagogie

L’accompagnement repose sur une approche positive, humaine et toujours menée avec le sourire.
Le sport est avant tout envisagé comme un moment de plaisir.

Chaque pratique est pensée pour être progressive, motivante et respectueuse du corps.
Chaque séance vise à renforcer à la fois les capacités physiques et l’équilibre mental.

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😉Message clé

Sport & Esprit, c’est avant tout la conviction que bouger régulièrement ne devrait jamais être une contrainte, mais une source de joie, de confiance en soi et de bien-être global.
Grâce à un accompagnement personnalisé, bienveillant et adapté, chacun peut trouver le mouvement qui lui correspond, avec l’esprit et le corps pleinement engagés.

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