Remettre du sens à ta rentrée avec l'IKIGAÏ
Ce que ce mot japonais peut vraiment vous apprendre sur vous
Quand Claire a décroché ce poste tant espéré, elle pensait avoir “réussi sa vie”. Bon salaire, collègues sympas, bureau lumineux… tout y était. Et pourtant, chaque matin, elle se levait avec cette boule dans l’estomac. Elle ne comprenait pas : elle avait coché toutes les cases… mais son cœur, lui, n’y était pas.
C’est en découvrant l’ikigai qu’elle a mis des mots sur ce vide.
L’ikigai, bien plus qu’un mot japonais
l’ikigai, c'est avant tout un état d'esprit, c’est un peu comme une boussole qui va te permettre de vivre ta vie de manière alignée en étant toi-même, authentique et pas en étant ce que la société attend de toi
L'ikigai signifie "raison d'être" ou “joie de vivre”, c'est ce qui donne du sens à ta vie, ce qui te motive chaque jour. Avec un coaching ikigai, l'idée est de t’aider à découvrir ce qui te passionne vraiment, à aligner ce que tu fais avec tes valeurs profondes, et à trouver un équilibre qui te permettra de t’épanouir, autant dans ta vie pro que perso.
Ce que l’ikigai peut transformer dans ta vie
Beaucoup pensent que l’ikigai est réservé à ceux qui changent radicalement de métier ou se lancent dans un projet passion.
En réalité, son impact est bien plus large. En explorant ton ikigai, tu peux :
Clarifier tes priorités : savoir ce qui compte vraiment pour toi, et arrêter de courir après ce qui ne te nourrit pas.
Gagner en motivation : te lever avec l’envie plutôt que l’obligation, même pour les petites tâches du quotidien.
Prendre de meilleures décisions : choisir avec plus de certitude car tes décisions sont alignées avec tes valeurs et tes talents.
Trouver un équilibre vie pro / vie perso : en orientant tes choix de carrière et tes engagements personnels autour de ce qui te fait vibrer.
Renforcer ta confiance : mieux connaître tes forces et comprendre comment elles peuvent contribuer au monde.
✨ Comment commencer à trouver ton ikigai
Il ne s’agit pas de tout bouleverser du jour au lendemain, mais d’entamer un processus d’exploration :
1️⃣ Liste ce que tu aimes vraiment – les activités qui te font perdre la notion du temps, qui te ressourcent.
2️⃣ Repère tes talents – ce que tu fais naturellement bien, même sans effort.
3️⃣ Identifie les causes qui te tiennent à cœur – les sujets qui te touchent profondément ou que tu aimerais voir évoluer dans le monde.
4️⃣ Cherche les intersections – là où tes passions, tes talents et les besoins du monde se rejoignent, explore les possibilités.
L’ikigai, un chemin plus qu’un objectif
L'ikigai englobe tous les aspects de la vie. Il peut être lié à votre carrière professionnelle, mais aussi à vos relations, vos passe-temps, vos activités bénévoles, etc.
Contrairement à ce que l’on croit, l’ikigai n’est pas un point fixe que l’on atteint une fois pour toutes.
C’est un chemin évolutif, qui s’adapte aux saisons de votre vie, à vos expériences et à vos envies.
Il vous aide à rester alignée, même lorsque tout bouge autour de vous.
💡 Et si tu es hypersensible…
Si tu ressens tout plus fort, l’ikigai peut devenir un outil d’équilibre encore plus précieux.
Il te permet de canaliser ton énergie sur ce qui te nourrit réellement, de réduire la dispersion et de donner un sens profond à tes choix.
C’est l’outil idéal pour toi qui as besoin d’authenticité, car il t’aide à aligner tes actions avec tes valeurs profondes.
En te concentrant sur ton ikigai, tu crées une vie où ta sensibilité devient une force, et non une source d’épuisement.
📖 Mon ebook Mon cahier Ikigai retrouver une vie pleine de sens et d'épanouissement est une première étape concrète pour clarifier ce qui compte vraiment pour toi et construire une vie alignée à qui tu es.
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✨ Élodie Dervé est coach professionnelle, spécialiste de l’ikigai et de l’accompagnement des femmes (notamment hypersensibles) qui veulent créer une vie alignée à leurs valeurs et à leurs talents.
Elle les aide à mieux se connaître, à trouver leur juste place et à faire de leur sensibilité un super pouvoir.