YOGA GLOW 🌞 - Mouvements & auto-massages pour rayonner cet été

Avez-vous déja essayé de mixer le yoga et les auto-massages sur votre tapis de yoga ?

Hello c’est Mathilde,

Je vous partage en 20 min une séance de bien-être holistique qui va devenir votre meilleure routine cet été !

Cette routine inclut :

🧘‍♀️ 15 min de postures de yoga avec un flow dynamique, qui viennent ouvrir tout le corps, avec un focus sur Manipura, le chakra de notre plexus solaire.

💆‍♀️ 5 min d’auto-massages énergisants et feel-good pour ouvrir le visage pour la journée.

Les bienfaits de cette séance :

🌞 Ouverture du plexus solaire : quand vous créez de l’espace dans votre plexus solaire, vous stimulez le “Thimus”, ce point de bonheur, symbolisé par la joie.

🌞 Re-connection à soi et éclat : grâce à des auto-massages et des points d’acupression, qui viennent stimuler des points énergétiques dans le corps (mérideins), pour redonner énergie vitale dans tout le corps et le visage. Et quand on vient refaire circuler l’énergie à l’intérieur, ça se voit immédiatement à l’extérieur !

Enfilez votre tenue préférée , dérouler votre tapis et je vous laisse me rejoindre ici sur Youtube pour bouger : La séance Yoga Glow 20 min

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